পরিচিতি ফিটনেস জগতের একটি ভিত্তি উপাদান হিসেবে এখনও অধিক জনপ্রিয় এবং এর সাথে অনেক উপকারিতা আছে, যা বহুমুখী, ব্যবহারকারী-বান্ধব এবং ফাংশনাল উপকারিতা দিয়ে ফিটনেসের শুরু থেকে বিশেষজ্ঞ পর্যায় পর্যন্ত পরিসরে আসে ...
আরও দেখুন
ভূমিকা যদি আপনি একজন ফিটনেস ফ্যানাটিক হন — অথবা ঘর্মাক্ত ওয়ানাবে — একটি আদর্শ হোম জিম সেটআপ সবকিছুই, এবং ডাম্বেলের একটি ভাল সেট আপনাকে সেই সেটআপটিকে আরও ভাল করতে দেয়। ডাম্বেল সবসময় ব্যায়ামের পরিসরের পরিপূরক করেছে, ...
আরও দেখুন
পরিচিতি বেশিরভাগ লিফটারের জন্য একটি ঘরের জিম হল একটি সন্নিবেশ, এবং যখন একটি ঘরের জিমের প্রধান সরঞ্জামের কথা বলা হয়, তখন বাম্পার প্লেট সম্ভবত শো এর তারকা। বাম্পার প্লেট: কার্যক্রম নিরাপদ এবং বেশি কার্যকর করার সহজ গোপন কৌশল। এখানে তা হল ...
আরও দেখুন
পরিচিতি ক্রীড়াতে শক্তি এবং পারফরম্যান্সের বিষয়ে, সঠিক টুলগুলি অবশ্যই সহায়ক। যা হল গিমনেসিয়াম এবং ফিটনেস সুবিধাগুলিতে ছড়িয়ে পড়ার কারণ, ভারী ওজন উত্থাপন বেশি করা যায় একটি বেশিরভাগ নিরাপদ পরিবেশে। এই লেখা মাধ্যমে...
আরও দেখুন
ভূমিকা যখন অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণের জগতে আসে, সেখানে কিছু জিনিস আছে যা গত কয়েক বছরে ভারোত্তোলন বাম্পার প্লেটের মতো সক্রিয় ছিল। বাম্পার প্লেট যেকোন ক্রীড়াবিদদের শক্তি এবং বিস্ফোরকতার চাবিকাঠি এবং এটি সত্যিই সাহায্য করতে পারে...
আরও দেখুন
পরিচিতি ঘরে প্রশিক্ষণের প্রবণতা জনপ্রিয়তা পাচ্ছে কারণ সুবিধাজনক এবং একটি জিমের জন্য ব্যক্তিগত করার ক্ষমতা, যা কাজ করা থেকে যে কোথায় হেডসেট এবং সংযুক্ত ফিটনেসের মাধ্যমে ব্যক্তিগত পরামর্শের সাথে পুরোপুরি সম্পাদিত হয় ...
আরও দেখুন
পরিচিতি ডাম্বেল প্রশিক্ষণ পুরো বিশ্বের কাজ-ঈষৎ উৎসাহীদের মধ্যে একটি প্রিয়। আপনি যদি একটি ভাল ঘরের জিম শুরু করছেন বা শুধুমাত্র আপনার প্রশিক্ষণ বৈচিত্র্যময় করতে আরও প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম চান, তবে ডাম্বেল সেট সবচেয়ে উপযোগী হতে পারে। যদিও চে...
আরও দেখুন
পরিচিতি একটি ওজন প্লেট সেট প্রতিটি শক্তি তৈরি প্রোগ্রামের কেন্দ্রস্থল। সেই ভারী গোলাকার আয়রন যা ধাতু নির্মিত, তা শুধু জিমের সজ্জা নয়, বরং তা ডিজাইন করা হয়েছে আপনার মাংসপেশি শক্তি বাড়ানোর, কাজের ক্ষমতা বাড়ানোর এবং ফিটনেসের জন্য...
আরও দেখুন
পরিচিতি জিমের প্রায় সব স্থানেই খন্ড ওজন বা ডাম্বেল হলো সবচেয়ে বহুমুখী ফিটনেস উপকরণ। অনেক মানুষের জন্য এটি বাড়িতে করা অভ্যাসের মূল উপকরণ হিসেবে বিশ্বব্যাপী জনপ্রিয়। এদের জনপ্রিয়তা হলো মাংসপেশি গোষ্ঠী লক্ষ্য করার ক্ষমতার কারণে...
আরও দেখুন
পরিচিতি হাই, জিমের ব্যাখ্যাবিদ! জিম আপনার প্রাক্তন সঙ্গী হওয়ার থেকে ভিন্ন। বাম্পার প্লেট এখন সবচেয়ে জনপ্রিয়, এবং এর কারণ আছে। শক্ত, অনুরূপ এবং কিছু শাস্তি দিতে পারে ব্যাঙ্ক বা আপনার জিমের ফ্লোর ভেঙ্গে ফেলার ঝুঁকি ছাড়াই। তবে, প্রশ্ন হলো...
আরও দেখুন
পরিচিতি হ্যালো, জিমের যোদ্ধা! কি ফিটনেসকে আরও উন্নত করার জন্য প্রস্তুত? যদি আপনি মাথা নাড়ছেন, তবে এখন সময় হয়েছে যে আলোচনা করা যাক একটি সজ্জা যা বর্তমানে ফিটনেস শিল্পকে ঝড়ের মতো পরিবর্তন করছে - বাংপার প্লেট! সেই লেগেন্ড, সেই রঙিন...
আরও দেখুন
পরিচিতি তারক্ষর আপনি এটি পেয়েছেন একটি ছোট আলোচনা ওজন বাড়ানোর জন্য দাম্বেল ব্যবহারের বিভিন্ন পদ্ধতি। যদি আপনি শুরুতের ব্যক্তি হন বা ইতিমধ্যেই মাংসপেশী বাড়িয়েছেন, তবুও সবার জন্য একটি পূর্ণ দাম্বেল সেট রয়েছে। আপনি যদি তাদেরকে আপনার জীবনের অংশ হিসেবে গণ্য করেন তবে...
আরও দেখুন
BN