২৪/৭ এক্সেস এবং অনুপম সুবিধা আপনার সময়ে কাজ করুন। ব্যক্তিগত জিমের এক্সেস আপনাকে আপনার সময়ে কাজ করতে দেয়, যা ব্যস্ত জীবনশৈলীর জন্য স্থানান্তরিত করে। নির্দিষ্ট ঘণ্টার ট্রেডিশনাল জিমের তুলনায়, হোম জিম আপনাকে প্রশিক্ষণ দিতে সাহায্য করে...
আরও দেখুন
অলিম্পিক বার স্পেসিফিকেশন বোঝা পুরুষদের বনাম মহিলাদের মানদণ্ড মাপ। অলিম্পিক বারের পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য নির্দিষ্ট মাপ রয়েছে যা উত্তোলনের সময় সর্বোত্তম পারফরম্যান্স এবং নিরাপত্তা নিশ্চিত করে। পুরুষদের অলিম্পিক বার সাধারণত ৭ ফুট (২.১৩ মিটার) মাপের হয়...
আরও দেখুন
পাওয়ার র্যাকের জন্য মূল নির্বাচন মানদণ্ড স্পেস আবশ্যকতা: আপনার জিম লেআউট মেপে নেওয়া। পাওয়ার র্যাক নির্বাচনের সময় আপনার জিমে উপলব্ধ স্থান বিবেচনা করা জরুরি। পাওয়ার র্যাক রাখা হবে সেই অঞ্চলের চওড়া এবং উচ্চতা নির্ধারণ করুন...
আরও দেখুন
বোঝাই-সমর্থিত ডাম্বেল ট্রেনিং-এর উপকারিতা মেশিনের তুলনায় ২০% বেশি মাস্কুল ফাইবার চালু করে ডাম্বেল ট্রেনিং ট্রেডিশনাল মেশিনের তুলনায় আরও বেশি জড়িত হয়। গবেষণা দেখায় যে ফ্রি ওজন ব্যবহার করা হলে আরও বেশি মাংসপেশি ফাইবার কাজ করে।
আরও দেখুন
বাম্পার প্লেট শক্তি ট্রেনিং-এর জন্য কেন অপরিহার্য বাম্পার প্লেট শক্তি ট্রেনিং-এর জন্য অপরিহার্য, কারণ এগুলি নিরাপদ, বহুমুখী এবং দৃঢ়। মেটাল ইনসার্ট সহ ঘন রबার থেকে তৈরি, এগুলি ড্রপ সহ সহ্য করতে ডিজাইন করা হয়েছে, যা ঝুঁকি কমায়...
আরও দেখুন
সঠিক ফিটনেস সরঞ্জাম নির্বাচন আপনার ব্যায়ামকে রূপান্তরিত করতে পারে। এটি আপনাকে উত্সাহিত রাখতে সাহায্য করে এবং প্রতিটি সেশনকে আরও কার্যকর করে। শুরু করতে আপনাকে ফ্যান্সি গিয়ার দরকার নেই। আপনার যা আছে তা ব্যবহার করুন, এবং যখন আপনি শক্তিশালী হন, তখন আপনার অগ্রগতির সাথে মেলাতে আপগ্রেড করুন...
আরও দেখুন
সঠিক ফিটনেস সরঞ্জাম নির্বাচন করা চাপের মনে হতে পারে, কিন্তু এটি হতে হবে না। আপনার ফিটনেস লক্ষ্য, আপনার কাছে থাকা স্থান এবং আপনি কত খরচ করতে ইচ্ছুক তা নিয়ে ভাবনা শুরু করুন। নিখুঁত গিয়ার খুঁজে পাওয়ার জন্য চূড়ান্ত গাইড হল...
আরও দেখুন
ডাম্বেল সেট আপনার চূড়ান্ত ফিটনেস সঙ্গী। আপনি শক্তি তৈরি, সহনশীলতা বাড়ানো বা নমনীয়তা উন্নত করতে এগুলি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি নতুন শুরু করেন বা ইতিমধ্যে অভিজ্ঞ হন, এগুলি আপনার প্রয়োজনের সাথে মানিয়ে নেয়। তাদের বহুমুখিতা তাদের একটি নিখুঁত বিকল্প করে তোলে...
আরও দেখুন
ডাম্বেলগুলি ছোট, বহুমুখী ওজন যা আপনি অসংখ্য ব্যায়ামের জন্য ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি শুরু করার জন্য নিখুঁত কারণ এগুলি পরিচালনা করা সহজ এবং ফANCY সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না। আপনার ব্যায়ামে ডাম্বেল যোগ করা শক্তি তৈরি করে, উন্নত...
আরও দেখুন
flate vs. পরিবর্তনযোগ্য ওজন বেঞ্চ: মূল পার্থক্যসম্পদ এবং ব্যায়ামের পরিসরপরিবর্তনযোগ্য ওজন বেঞ্চ ওজন বেঞ্চের সম্পদের জন্য উল্লেখযোগ্য, যা বিভিন্ন অঙ্গ লক্ষ্য করে বহুমুখী ইনক্লাইন সেটিং প্রদান করে যা বিভিন্ন ব্যায়ামের অনুমতি দেয়...
আরও দেখুন
আপনি কি সত্যিই ওকেপ্রো জানেন? আপনারা হয়তো আমাদের চেনেন না, কিন্তু আমাদের ক্লায়েন্টরা আমাদের অনন্য আকর্ষণের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে। আসুন আমরা আপনাদের এই আবেগময় এবং উদ্ভাবনী দলের সাথে পরিচয় করিয়ে দেই তাদের গল্পের মাধ্যমে। গত বছর, আমরা একটি নতুন ক্লায়েন্টের সাথে অংশীদারিত্ব করেছি।
আরও দেখুন
ক্রসফিটে ওজন প্লেট ব্যবহারের সুবিধাগুলি বোঝা ক্রসফিট প্রশিক্ষণ তার উচ্চ-তীব্রতা, কার্যকরী আন্দোলনের দ্বারা সংজ্ঞায়িত হয় যা একটি বৈচিত্র্যময় এবং কার্যকর ব্যায়াম পদ্ধতির ভিত্তি স্থাপন করে। এই প্রশিক্ষণ শৈলী প্রায়ই একটি পরিসরের অন্তর্ভুক্ত করে...
আরও দেখুন
BN