ডাম্বেল সেট আপনার চূড়ান্ত ফিটনেস সঙ্গী। আপনি শক্তি তৈরি, সহনশীলতা বাড়ানো বা নমনীয়তা উন্নত করতে এগুলি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি নতুন শুরু করেন বা ইতিমধ্যে অভিজ্ঞ হন, এগুলি আপনার প্রয়োজনের সাথে মানিয়ে নেয়। তাদের বহুমুখিতা তাদের একটি নিখুঁত বিকল্প করে তোলে...
আরও দেখুন
ডাম্বেলগুলি ছোট, বহুমুখী ওজন যা আপনি অসংখ্য ব্যায়ামের জন্য ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি শুরু করার জন্য নিখুঁত কারণ এগুলি পরিচালনা করা সহজ এবং ফANCY সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না। আপনার ব্যায়ামে ডাম্বেল যোগ করা শক্তি তৈরি করে, উন্নত...
আরও দেখুন
Flate vs. পরিবর্তনযোগ্য ওজন বেঞ্চ: মূল পার্থক্যসম্পদ এবং ব্যায়ামের পরিসরপরিবর্তনযোগ্য ওজন বেঞ্চ ওজন বেঞ্চের সম্পদের জন্য উল্লেখযোগ্য, যা বিভিন্ন অঙ্গ লক্ষ্য করে বহুমুখী ইনক্লাইন সেটিং প্রদান করে যা বিভিন্ন ব্যায়ামের অনুমতি দেয়...
আরও দেখুন
আপনি কি সত্যিই ওকেপ্রো জানেন? আপনারা হয়তো আমাদের চেনেন না, কিন্তু আমাদের ক্লায়েন্টরা আমাদের অনন্য আকর্ষণের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে। আসুন আমরা আপনাদের এই আবেগময় এবং উদ্ভাবনী দলের সাথে পরিচয় করিয়ে দেই তাদের গল্পের মাধ্যমে। গত বছর, আমরা একটি নতুন ক্লায়েন্টের সাথে অংশীদারিত্ব করেছি।
আরও দেখুন
ক্রসফিটে ওজন প্লেট ব্যবহারের সুবিধাগুলি বোঝা ক্রসফিট প্রশিক্ষণ তার উচ্চ-তীব্রতা, কার্যকরী আন্দোলনের দ্বারা সংজ্ঞায়িত হয় যা একটি বৈচিত্র্যময় এবং কার্যকর ব্যায়াম পদ্ধতির ভিত্তি স্থাপন করে। এই প্রশিক্ষণ শৈলী প্রায়ই একটি পরিসরের অন্তর্ভুক্ত করে...
আরও দেখুন
শক্তি প্রশিক্ষণে ওজন প্লেটের গুরুত্ব বোঝা ওজন প্লেটগুলি শক্তি প্রশিক্ষণের অপরিহার্য উপাদান, পেশী গঠনের জন্য এবং সামগ্রিক ফিটনেস উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় প্রতিরোধ প্রদান করে। এগুলি মৌলিক সরঞ্জাম হিসাবে কাজ করে...
আরও দেখুন
যদি আপনি ওজন উত্তোলনে নতুন হন, তাহলে আপনি সম্ভবত বাম্পার প্লেট সম্পর্কে শুনেছেন। এগুলি রাবার-আচ্ছাদিত ওজন প্লেট যা অলিম্পিক লিফটের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলি আপনার মেঝে এবং সরঞ্জামকে পড়ে গেলে রক্ষা করে। শুরু করার জন্য, এগুলি একটি গেম-চেঞ্জার। প্রচলিত...
আরও দেখুন
মানক বারবেল বৈশিষ্ট্য এবং মাত্রা মানক বারবেল অনেক ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য একটি সরল বিকল্প। এর দৈর্ঘ্য সাধারণত ৫ থেকে ৭ ফুট এবং ওজন প্রায় ১৫ থেকে ২৫ পাউন্ড। এর ব্যাস অন্যান্য বারবেলের তুলনায় ছোট।
আরও দেখুন
পাওয়ার র্যাক কী? একটি পাওয়ার র্যাক একটি মজবুত, ইস্পাত-ফ্রেমযুক্ত কাঠামো যা আপনার শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যায়াম সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি সাধারণত চারটি উল্লম্ব পোস্ট নিয়ে গঠিত যা অনুভূমিক বার দ্বারা সংযুক্ত, একটি আয়তাকার খাঁচার মতো ফ্রেম তৈরি করে। এই ডিজাইন...
আরও দেখুন
ব্যায়াম কর্মক্ষমতা উন্নত করা একটি মানের ডাম্বেল অ্যাডজাস্টেবল বেঞ্চ আপনার ব্যায়াম অভিজ্ঞতাকে রূপান্তরিত করে। এটি আপনাকে ব্যায়ামের সময় সঠিক ফর্মে মনোনিবেশ করার জন্য প্রয়োজনীয় স্থিতিশীলতা প্রদান করে। এই স্থিতিশীলতা আপনাকে সঠিক পেশী গ্রুপগুলিকে জড়িত করতে সাহায্য করে, যা আরও ভাল ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়...
আরও দেখুন
ডাম্বেল সেটের প্রকারগুলি স্থির-ওজনের ডাম্বেল স্থির-ওজনের ডাম্বেলগুলি ক্লাসিক বিকল্প যা আপনি সম্ভবত জিমে দেখেছেন। প্রতিটি ডাম্বেলের একটি নির্দিষ্ট ওজন রয়েছে, যা সেগুলিকে সহজ এবং নির্ভরযোগ্য করে তোলে। যদি আপনি দ্রুত ব্যায়ামের জন্য একটি ঝামেলা-মুক্ত বিকল্প চান তবে সেগুলি নিখুঁত।
আরও দেখুন
ডাম্বেলগুলি একটি ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করার জন্য অপরিহার্য যা আপনাকে ব্যস্ত রাখে এবং চ্যালেঞ্জ করে৷ তাদের বহুমুখিতা আপনাকে একাধিক পেশী গ্রুপকে লক্ষ্য করতে, তাদের অন্যান্য সরঞ্জামের সাথে যুক্ত করতে এবং বিভিন্ন ধরণের ব্যায়ামের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে দেয়। চলুন...
আরও দেখুন
BN