EN
পরিচিতি
হেই, জিম গুরু! জিম থেকে আলাদা আপনার প্রাক্তন হচ্ছে? বাম্পার প্লেট এখন সব রেসিং হয়, এবং ভাল কারণে. শক্তিশালী, অভিযোজিত এবং ব্যাংক বা আপনার জিম floorocene ভাঙ্গার ছাড়া কিছু শাস্তি বিতরণ করতে পারেন. যাইহোক, প্রশ্ন তারপর আসে সম্পর্কে যা বেশী আপনার জিম ব্যবহার করার জন্য বোধগ
বাম্পার প্লেট বোঝা
স্যার
কিন্তু আমরা কিভাবে সেরাগুলো বেছে নেব, তার আগে আসুন প্রথমে সংজ্ঞায়িত করি বাম্পার প্লেট কি, যদি আপনারা না জানেন কেন তারা আপনার ফিটনেস সুবিধা জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
স্যার
সংজ্ঞা এবং উদ্দেশ্য:এই রাবার-আচ্ছাদিত ডিস্কগুলিকে আপনি বাম্পার প্লেট হিসেবে জানেন যদি তারা পড়ে যায় তবে কিছু শক শোষণ করে-যেমন একটি তীব্র ক্রসফিট ওয়ার্কআউটের সময়, অথবা একটি ফোকাস ওজন উত্তোলন সেশনের সময়-যে তাদের নাম দিতে সাহায্য. তারা জিম সুপারহিরো, এখানে আপনার মেঝে সংরক্ষণ করতে (বা তারা সংরক্ষণ প্রয়োজন...)
স্যার
আপনার দৈনন্দিন ওজন প্লেট নয়:বাম্পার প্লেটগুলি রাবার দিয়ে তৈরি (যদিও ঐতিহ্যগত লোহা বা কঠিন ইস্পাত প্লেটগুলি ব্যবহারের সাথে সাথে আপনার মেঝেগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে) এবং তারা সাধারণত তুলনামূলকভাবে সস্তা নীরব বিকল্পের জন্যও তৈরি করে। তারা রঙের কোডযুক্ত, যা আপনার প্রয়োজনীয় ওজন দ্রুত ধরতে
স্যার
প্রশিক্ষণ ব্যবস্থায় ভূমিকা:আপনি অলিম্পিকের ওজন উত্তোলন বা উচ্চ তীব্রতার ক্রসফিট ওয়ার্কআউট করছেন কিনা, আপনার অস্ত্রাগারে সম্মানিত বাম্পার প্লেট থাকা উচিত। তারা বহুমুখী এবং দীর্ঘস্থায়ী, যে কোনও জিমের জন্য তাদের একটি সম্পদ তৈরি করে।
বিবেচনা করার জন্য মূল বিষয়
এখন আপনি জানেন যে বাম্পার প্লেট কি, আসুন জেনে নিই আপনার জিমের জন্য সঠিক প্লেটটি কেনার সময় আপনার কী ভাবতে হবে।
স্যার
উপকরণ এবং স্থায়িত্বের গুণমান:বাম্পার প্লেটের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল স্থায়িত্ব। উচ্চমানের রাবার প্লেট বেছে নিন যা বহু বছর ধরে ভারী উত্তোলনের পরেও স্থায়ী বা এমনকি বাঁকা হবে।
স্যার
ওজন বৃদ্ধি এবং বিকল্প:কোন কোন ওজন বাড়ানো যায় এবং কোন কোন বিকল্প পাওয়া যায়। ভাল বাম্পার প্লেট সবসময় সব স্তরের জন্য উপযুক্ত ওজন পরিসীমা থাকবে, সেটা হোক রূকি, প্রো এবং এমনকি উন্নত লিফটার।
স্যার
রঙ কোডযুক্ত বিপরীত রং শেখান:ভাগ্যক্রমে, ওজন প্লেট রঙ কোডিং একটি বাস্তব খেলা পরিবর্তনকারী এবং এমনকি আপনার জিম মধ্যে সিম্ফনি গ্রেড মার্জিত ওজন চেহারা তোলে। যদি বাম্পার প্লেট রঙ কোডিং সঙ্গে আসা, তারপর এটি অবিলম্বে আপনার ওজন পছন্দ কোথায় সনাক্ত করা সহজ হওয়া উচিত।
স্যার
গোলমাল নিরসন এবং জিম:রাবার বাম্পার প্লেটের সবচেয়ে সুস্পষ্ট সুবিধা হল শব্দ কমানো (কোলাইডার তাদের আপনার সমস্ত জয়েন্টের জন্যও নিরাপদ বলে চিহ্নিত করেছে) আপনি যদি পাতলা দেয়ালের অ্যাপার্টমেন্টে থাকেন বা আমার মতো আপনার জিমের কাছে আবাসিক এলাকায় থাকেন তবে তাদের থাকা দরকার।
বাম্পার প্লেটের ধরন
স্যার
আজকাল বাম্পার প্লেট সব রকমের হয়, প্রতিটি প্লেট একটি নির্দিষ্ট জিমের জন্য তৈরি করা হয়...কিন্তু তুমি কিভাবে জানবে যে সেই নিখুঁত জিম ফর্ম কি?
স্যার
প্রতিযোগিতার জন্য বাম্পার প্লেট:যদি আপনার জিম প্রতিযোগিতার আয়োজন করে অথবা আপনি সর্বোচ্চ মানের চাহিদা রাখেন, তাহলে প্রতিযোগিতার মানের প্লেটগুলি তালিকার শীর্ষে থাকে। বিশেষ করে যেখানে ওজন, উপকরণ এবং দীর্ঘায়ু নির্দিষ্ট মানদণ্ড পূরণ করে।
স্যার
প্রশিক্ষণ-গ্রেডের বাম্পার প্লেট:এই প্লেটগুলি মূল্যের সাথে পারফরম্যান্সের মধ্যে সর্বোত্তম ভারসাম্য প্রদান করে এবং দৈনন্দিন প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ। এটি জিমগুলির জন্য আদর্শ যা যত্নবান হতে হবে এবং অতিরিক্ত ব্যয় না করা উচিত। এটি একটি দুর্দান্ত টেকসই প্লেট।
স্যার
বাজেট অনুকূল বিকল্প:বাজেট অনুকূল বিকল্প আছে, যারা বাজেট সংকীর্ণ আছে তাদের জন্য। তারা হয়তো সব ঘণ্টা এবং শ্লোগান আছে না, কিন্তু তারা কাজ সম্পন্ন।
উপসংহার
আপনার জিমের জন্য নিখুঁত বাম্পার প্লেট নির্বাচন করা একটি বিনিয়োগ যা আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী জীবনকাল নিশ্চিত করার সময় পিডিও অর্জন এবং বিকাশকে ধাক্কা দিতে সহায়তা করে। উপকরণগুলির গুণমান, ওজন বৃদ্ধি, রঙের চার্ট এবং একটি গোলমাল বাতিলকরণ নিশ্চিত করে আপনি আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনের জন্য নিখুঁত প্লে-প্রতিযোগিতার-গ্রেড, প্রশিক্ষণ সংস্করণ বা বাজেট-বন্ধুত্বপূর্ণ বিকল্পগুলি আপনার জিমের কার্যকারিতা পরিবর্তন এবং উন্নত করবে। সংক্ষেপেঃ বিনিয়োগ করুন, এবং আপনার জিমকে একটি পারফরম্যান্স পাওয়ার হাউস হিসাবে বিকশিত হতে দেখুন!