আপনার জিমের জন্য সঠিক বাম্পার প্লেট নির্বাচন করার জন্য চূড়ান্ত গাইড

পরিচিতি

হেই, জিম গুরু! জিম থেকে আলাদা তোমার প্রাক্তন হওয়ার থেকে? বাম্পার প্লেট এখন সব রেসিং, এবং ভাল কারণ সঙ্গে. শক্তিশালী, অভিযোজিত এবং ব্যাংক বা আপনার জিম ফ্লোরোসেন ভাঙার ছাড়া কিছু শাস্তি দিতে পারে. তবে, প্রশ্ন উঠেছে যে, আপনার জিমে কোনটি ব্যবহার করা বেশি যুক্তিসঙ্গত? আজকে আমরা আপনাদের জন্য শেষ বাম্পার প্লেট গাইড নিয়ে আসবো।

বাম্পার প্লেটগুলোকে বুঝা

 

কিন্তু আমরা কিভাবে সেরাগুলো বেছে নেব, তার আগে আসুন প্রথমে সংজ্ঞায়িত করি বাম্পার প্লেট কি, যদি আপনারা না জানেন কেন তারা আপনার ফিটনেস সুবিধা জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

 

সংজ্ঞা ও উদ্দেশ্য : এই রাবার-আচ্ছাদিত ডিস্কগুলিকে আপনি বাম্পার প্লেট হিসেবে জানেন যদি তারা পড়ে যায় তবে কিছু শক শোষণ করে —যেমন একটি তীব্র ক্রসফিট ওয়ার্কআউটের সময়, অথবা একটি মনোনিবেশ ওজন উত্তোলন সেশনের সময় —যা তাদের নামকরণে সাহায্য করেছিল। তারা জিম সুপারহিরো, এখানে আপনার মেঝে সংরক্ষণ করতে (বা তারা সংরক্ষণ প্রয়োজন …)

 

আপনার দৈনন্দিন ওজন প্লেট নয় : বাম্পার প্লেটগুলি রাবার থেকে তৈরি (যদিও ঐতিহ্যগত লোহা বা কঠিন ইস্পাত প্লেটগুলি ব্যবহারের সাথে সাথে আপনার মেঝেগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করবে) এবং তারা সাধারণত তুলনামূলকভাবে সস্তা নীরব বিকল্পের জন্যও তৈরি করে। এটি আপনার প্রয়োজনের ওজন দ্রুত ধরতে সহজ করে তোলে।

 

প্রশিক্ষণ ব্যবস্থায় ভূমিকা : আপনি অলিম্পিকের ভারোত্তোলন বা উচ্চ তীব্রতার ক্রসফিট অনুশীলন করছেন কিনা, আপনার অস্ত্রাগারে সম্মানিত বাম্পার প্লেট থাকা উচিত। এগুলি বহুমুখী এবং দীর্ঘস্থায়ী, যা এগুলিকে যে কোনও জিমের জন্য একটি সম্পদ করে তোলে।

বিবেচনা করার মূল বিষয়

এখন আপনি জানেন যে বাম্পার প্লেট কি, আসুন জেনে নিই আপনার জিমের জন্য সঠিক প্লেটটি কেনার সময় আপনার কী ভাবতে হবে।

 

উপকরণগুলির গুণমান এবং স্থায়িত্ব : বাম্পার প্লেটের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল স্থায়িত্ব। উচ্চমানের রাবার প্লেট বেছে নিন যা বহু বছর ধরে ভারী ভারী কাজ করার পরেও স্থায়ী বা এমনকি বিকৃত হবে।

 

ওজন বৃদ্ধি এবং বিকল্প : ওজন বৃদ্ধি এবং বিকল্পগুলি কী কী? ভাল বাম্পার প্লেট সবসময় সব স্তরের জন্য উপযুক্ত ওজন পরিসীমা থাকবে এটা রূকি, পেশাদার এবং এমনকি উন্নত উত্তোলক হতে পারে।

 

রঙের কোডিং শেখান : ভাগ্যক্রমে, ওজন প্লেটের রঙ কোডিং একটি আসল গেম চেঞ্জার এবং এমনকি আপনার জিমে সিমফনি গ্রেডের মতোই মার্জিত ওজন দেখায়। যদি বাম্পার প্লেটগুলোতে রঙের কোড থাকে, তাহলে আপনার জন্য তাৎক্ষণিকভাবে বোঝা সহজ হবে যে আপনি কোন ওজন বেছে নিয়েছেন।

 

গোলমাল নিরসন এবং জিম : রাবার বাম্পার প্লেটের সবচেয়ে সুস্পষ্ট সুবিধা হল শব্দ হ্রাস ((কোলাইডার তাদের আপনার সমস্ত জয়েন্টের জন্যও নিরাপদ হিসাবে চিহ্নিত করেছে) আপনি যদি পাতলা দেয়ালের অ্যাপার্টমেন্টে থাকেন বা আমার মতো আপনার জিমের কাছে আবাসিক এলাকায় থাকেন তবে তাদের অবশ্যই থাকতে হবে।

বাম্পার প্লেটের প্রকার

 

আজকাল বাম্পার প্লেট সব রকমের হয়, প্রতিটি প্লেটই নির্দিষ্ট জিমের জন্য তৈরি করা হয় … কিন্তু তুমি কিভাবে জানবে যে সেই নিখুঁত জিম ফর্ম কি?

 

প্রতিযোগিতার জন্য বাম্পার প্লেট : যদি আপনার জিম প্রতিযোগিতার আয়োজন করে থাকে অথবা আপনি কেবল সর্বোত্তম মানের চাহিদা রাখেন, তাহলে প্রতিযোগিতার মানের প্লেটগুলি তালিকার শীর্ষে রয়েছে। বিশেষ করে যখন ওজন, উপকরণ এবং দীর্ঘায়ু নির্দিষ্ট মান পূরণ করে।

 

প্রশিক্ষণ-গ্রেডের বাম্পার প্লেট : এই প্লেটগুলি মূল্যের সাথে পারফরম্যান্সের মধ্যে সর্বোত্তম ভারসাম্য প্রদান করে এবং দৈনন্দিন প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ।

 

বাজেট-বন্ধুত্বপূর্ণ বিকল্প : বাজেট কম থাকার জন্য এখানে অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে। তাদের কাছে হয়তো সব চমকপ্রদ খাবার নেই, কিন্তু তারা কাজটা করে।

উপসংহার

আপনার জিমের জন্য নিখুঁত বাম্পার প্লেট নির্বাচন করা একটি বিনিয়োগ যা আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী জীবনকাল নিশ্চিত করার সময় পিডিও অর্জন এবং বিকাশকে ধাক্কা দিতে সহায়তা করে। উপকরণগুলির গুণমান, ওজন বৃদ্ধি, রঙের চার্ট এবং একটি গোলমাল বাতিলকরণের মাধ্যমে আপনি আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনের জন্য নিখুঁত প্লেটগুলি খুঁজে পেতে পারেন। আপনার প্রয়োজনের জন্য সেরা বাম্পার প্লেট কিভাবে — প্রতিযোগিতামূলক, প্রশিক্ষণ সংস্করণ বা বাজেট-বন্ধুত্বপূর্ণ বিকল্পগুলি আপনার জিমের কার্যকারিতা পরিবর্তন করবে এবং উন্নত করবে। সংক্ষেপেঃ বিনিয়োগ করুন, এবং আপনার জিমকে একটি পারফরম্যান্স পাওয়ার হাউসে পরিণত হতে দেখুন!