مدونة

• 

  لوحات الوزن: أساس تدريب القوة

  2024-10-14 09:00:00

  مقدمة مجموعة أوزان هي جوهر كل برنامج تدريب القوة هؤلاء الفتيان الثقيلين المستديرة مصنوعة من الحديد الزهري أكثر من مجرد الزينة في صالة الألعاب الرياضية

  عرض المزيد
• 

  إطلاق إمكانات الـ"هاندبلز": دليل شامل

  2024-10-10 10:00:00

  المقدمة الدرجات هي واحدة من أكثر أدوات اللياقة البدنية تنوعاً ستجدها في أي صالة رياضية، وللكثير من الناس يمكن أن تكون الدرجات ركيزة في أماكن التدريب المنزلية في جميع أنحاء العالم.

  عرض المزيد
• 

  الدليل النهائي لاختيار لوحات الصدمة المناسبة لمنتصف صالة الرياضة

  2024-09-23 00:00:00

  المقدمة يا معلم الرياضة! على عكس الصالة الرياضية التي كانت سابقة لك، لوحات الصدّافات هي كلّ الغضب الآن، وبسبب وجيه قوية، قابلة للتكيف ويمكن أن تعطي بعض العقوبة دون كسر البنك أو صالة الرياضة

  عرض المزيد
• 

  لوحات المصد: الاستثمار في معدات اللياقة البدنية الخاصة بك

  2024-09-19 00:00:00

  مقدمة مرحباً أيها المحارب الرياضي! مستعدة لتحقيق مستوى أفضل من اللياقة البدنية؟ إذا كنت ترقق رأسك، فقد حان الوقت لنناقش قطعة من المعدات التي تأخذ صناعة اللياقة البدنية حالياً بالعاصفة

  عرض المزيد
• 

  تدريب الـ"دانبل": الفوائد والتقنيات

  2024-09-16 00:00:00

  مقدمة لذلك، هناك لديك غوص صغير في عالم الـ"دومبلز" التي يمكن تطبيقها على جميع أشكال تدريب القوة. إذا كنت مبتدئًا أو بالفعل تغمر، هناك مجموعة مثالية من الـ"دومبلز" للجميع.

  عرض المزيد
• 

  الدانبلات: الخيار المتعدد الاستخدامات لتدريب القوة

  2024-09-11 00:00:00

  مقدمة مرحباً أيها المتعصبون باللياقة البدنية! تبحثون عن حركة في صالة الألعاب الرياضية؟ إذا كنتم ترشحون بأمانة، اسمحوا لنا بتفريق ما يعادل في صالة الألعاب الرياضية الأبطال غير المشهورين...

  عرض المزيد
• 

  اختيار الـ"دانبل" المثاليّة لأهدافك في اللياقة البدنية

  2024-09-09 00:00:00

  مقدمة مرحباً أيها المتوحشون باللياقة البدنية!!! هل حان الوقت لتعزيز لعبة اللياقة البدنية الخاصة بك؟ متعددة الاستخدامات جداً ويمكن أن تغطي العديد من مجموعات العضلات المختلفة

  عرض المزيد