บทนำ เซ็ตแผ่นน้ำหนักเป็นหัวใจสำคัญของทุกโปรแกรมการฝึกเสริมสร้างความแข็งแรง แผ่นเหล่านั้นที่ทำจากเหล็กหล่อไม่ใช่แค่ของตกแต่งในยิมเท่านั้น แต่ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความสามารถในการทำงาน และสุขภาพที่ดี...
ดูเพิ่มเติม
บทนำ ดัมเบลล์เป็นเครื่องมือฟิตเนสที่หลากหลายที่สุดชนิดหนึ่งที่คุณจะพบในยิมใดๆ และสำหรับหลายคน ดัมเบลล์สามารถเป็นเครื่องมือหลักสำหรับพื้นที่ออกกำลังกายที่บ้านทั่วโลกได้ พวกมันได้รับความนิยมเพราะความสามารถในการเน้นกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ...
ดูเพิ่มเติม
บทนำ เฮ้! ผู้เชี่ยวชาญเรื่องยิม แตกต่างจากการที่ยิมเคยเป็นคนรักเก่าของคุณใช่ไหม? แผ่นยางรองน้ำหนักกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในขณะนี้ และมีเหตุผลที่ดี เนื่องจากมีความแข็งแรง ปรับตัวได้ดี และสามารถทนต่อการใช้งานหนักโดยไม่ทำให้กระเป๋าเงินหรือพื้นของยิมเสียหาย อย่างไรก็ตาม คำถามคือ...
ดูเพิ่มเติม
บทนำ ฮัลโหล นักฟิตเนส! เตรียมพร้อมที่จะพัฒนาความฟิตของคุณไปอีกขั้นหรือยัง? หากคุณกำลังพยักหน้า ก็ถึงเวลาแล้วที่เราจะมาพูดถึงอุปกรณ์ชิ้นหนึ่งที่กำลังสร้างกระแสนิยมในวงการฟิตเนสในขณะนี้ — แผ่นน้ำหนักยาง (bumper plates)! ตำนานนั้น ผู้ซึ่งมีสีสัน...
ดูเพิ่มเติม
บทนำ นี่คือคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับโลกแห่งดัมเบลล์ที่สามารถนำไปใช้กับการฝึกเพิ่มความแข็งแรงได้ทุกรูปแบบ หากคุณเป็นมือใหม่หรือแม้แต่คนที่มีกล้ามแล้ว ก็ยังมีดัมเบลล์ที่เหมาะสำหรับทุกคน คุณควรพิจารณาให้พวกมันเป็น...
ดูเพิ่มเติม
บทนำ หวัดดีค่ะ/ครับ แฟนฟิตเนส! กำลังมองหาวิธีเคลื่อนไหวให้สนุกในยิมอยู่หรือเปล่า? หากคุณพยักหน้ารับ ขอให้เราแนะนำฮีโร่ที่ไม่มีใครสรรเสริญในยิม... ดัมเบลล์ แน่นอนว่า น้ำหนักเหล่านี้ที่ราคาไม่แพงแต่ใช้งานได้หลากหลาย เป็น...
ดูเพิ่มเติม
บทนำ สวัสดีผู้รักการฟิตเนส!!! ถึงเวลาแล้วหรือยังที่จะเพิ่มระดับการออกกำลังกายของคุณ? เตียงยกน้ำหนักเป็นอุปกรณ์ที่หลากหลายและสามารถฝึกกล้ามเนื้อกลุ่มต่างๆ ได้หลายกลุ่ม เช่น อิเล็กซ์เวท (Dumbbells) ดังนั้นเมื่อมีให้เลือกมากมาย คุณจะเลือกแบบไหนที่เหมาะสม? มาเริ่มค้นหาคำตอบกันเลย! การระบุ ...
ดูเพิ่มเติม
TH