การเลือกตัวดันที่เหมาะสมกับเป้าหมายการฟิตเนสของคุณ

บทนำ

สวัสดีพวกฟิตเนสฟรี!!! ถึงเวลาที่จะเพิ่มเกมฟิตเนสของคุณแล้วหรือ? มีความหลากหลายและสามารถครอบคลุมกลุ่มกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันมากมาย ดัมบเบิล.

การระบุเป้าหมายการออกกําลังกายของคุณ

ครับก่อนที่คุณจะวิ่งไปซื้อชุดของดัมเบลล์แรกที่เห็น คุณหยุดสักครู่ และลองจําเป้าหมายการฟิตเนสของคุณไว้

ครับ

การต่างกันของเป้าหมายของคุณ

ครับ

สําหรับนักก่อสร้างร่างกายถ้าคุณชอบสร้างกล้ามเนื้อของคุณ, ยืนยันว่ามี dumbbells หนักใหม่.ถ้าคุณกําลังมุ่งเน้นในการกระชับและความฟิตภาพทั่วไป, ระยะน้ําหนักปานกลางจะเหมาะสมกว่า. หรือ, ถ้าคุณชอบการฝึกวงจรและการฝึกระยะ

ครับ

ความถี่และความเข้ม

ครับ

การออกกําลังกายของคุณควรจะบ่อยแค่ไหน และคุณกําลังออกกําลังกายหนักแค่ไหน ถ้าคุณไปออกกําลังกายทุกวัน มันสําคัญว่าคุณควรซื้อชุดของกระเป๋าตัวแข็งแรงที่ดี แต่ฉันเมื่อการออกกําลังกายของคุณเข้มข้นกว่าเล็กน้อย คุณต้องการน้ําหนักที่สามารถทนการลงโทษของชุดความเข้มข้นสูงของคุณ

ครับ

ประเภทของกระดูกที่ต้องพิจารณา

ครับ

เมื่อพูดถึงตัวดันบอล โลกคือตัวคุณเอง นี่คือชนิดหลักที่คุณจะพบ

ครับ

เครื่องชักชักน้ําหนักคง:กองน้ําหนักของพ่อผู้ก่อตั้ง ถ้าคุณต้องการ กองน้ําหนักนี้มีน้ําหนักที่กําหนดไว้ก่อน และเป็นที่เหมาะสมสําหรับคนที่รู้ว่าพวกเขาต้องการทําอะไรมากแค่ไหน โดยไม่ต้องปรับเปลี่ยน

ครับ

เครื่องชักน้ําหนักปรับได้:แจ็คของทุกธุรกิจใน dumbbells. คุณสามารถปรับน้ําหนักให้ความสามารถของคุณด้วยการหมุนหรือหมุนบล็อกนี้เร็ว!

ครับ

เครื่องชักชักชักพิเศษ:เมื่อคุณมีความต้องการหรือความปรารถนาที่มีความเฉพาะเจาะจงมาก, dumbbells สิทธิพิเศษเช่น Hex dumblord Hex & kettle senior อาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า.

ปัจจัยที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกชุดชุด

เพราะคุณรู้ถึงชนิดของตัวนี้ นี่คือสิ่งที่สามารถทําให้คุณตัดสินใจว่า จะใช้ตัวไหน

ครับ

ระยะน้ําหนักและการเพิ่ม:คุณต้องการช่วงน้ําหนักอะไร? หากคุณยังเป็นมือใหม่แล้ว, แล้วอาจจะเป็นการใช้น้ําหนักเบากว่าเพียงพอสําหรับการฝึกฝนของคุณ. แต่, ต่อไปลงในเส้นทางคุณจะต้องเพิ่มมันหรือตายจากการเบื่อ.

ครับ

วัสดุและความทนทาน:หม้อกลากยังทําจากวัสดุต่างๆ เช่น เหล็กเหล็ก, เหล็กแข็ง และน้ําหนักเคลือบไวนิล. แต่ละตัวมีข้อดีและข้อเสียของมัน. เหล็กเหล็กเหล็กอาจหนักและทนทานที่สุด, แต่มันแน่นอนว่ามันอาจค่อนข้างหยาบคายบนพื้น. ข้อเสียหนึ่งคือมันสามารถมี

ครับ

การจับและเออร์กอนอมิค:การจับครับใช้จับได้ดี เพื่อความสบายใจและความปลอดภัย หาตัวดันบอลที่มีมือจับที่เข้ากับมือคุณได้สบายๆ การจับที่ไม่เลื่อนก็เป็นประโยชน์เช่นกัน โดยเฉพาะเมื่อคุณกําลังเหงื่อออก

ครับ

พื้นที่และที่เก็บของ:เพราะคุณคงกําลังออกกําลังกายที่บ้าน สถานที่เป็นปัญหา-ชุดฮันเดลลล์ที่สามารถปรับได้อย่างรวดเร็ว ที่ถูกสร้างให้ใช้ได้ตลอดชีวิต อันนี้มีสตั๊กที่สามารถให้น้ําหนักเกือบ 10 นิ้ว เหมือนกับแบบฮักซ์

สรุป

หมายความว่า การได้น้ําหนักที่ดีที่สุดจะมาจากความปรารถนาในการฟิตเนสของคุณ และการใช้มันไม่ว่าคุณจะเป็นสัตว์ร้ายในการสร้างร่างกาย-และยกด้วยความมั่นใจ. คู่ของฮันเดบลล์ที่เหมาะสม ไม่ได้เพียงแค่เกี่ยวกับการทําสิ่งที่, มันยังเป็นแหล่งที่สนุกสนานระหว่างการออกกําลังกายและมองกลับไปที่ตัวเองในกระจกด้วยความพึงพอใจ. ยกสุข!