mengubah gym rumah Anda dengan peralatan kebugaran peringkat atas

pengantar

tren ke arah pelatihan di rumah semakin populer karena kenyamanan dan kemampuan untuk kustomisasi gym, yang sangat selaras dengan bekerja dari mana saja headset serta bimbingan pribadi melalui peralatan kebugaran yang terhubung karena orang mencari lingkungan yang lebih aman dan terkendali. untuk membuat gym rumah top Anda membeli peralatan kebugaran terbaik di kelas. panduan ini memecah peralatan yang diperlukan, apa yang

peralatan gim rumah yang penting

Pada akhirnya, peralatan yang seimbang adalah dasar untuk setiap gim rumah yang baik yang akan melayani orang-orang dari berbagai usia latihan dan tujuan kebugaran.

a.bangku kerja miring dan tempat tidur yang dapat dilakukan posisi berbaring untuk bekerja adalah beberapa jenis bangku berat yang dapat disesuaikan. pastikan mereka dibangun untuk bertahan lama dan harus memiliki beberapa titik pivot dan bantalan yang nyaman

b.yang bisa dumbbells dan kettlebell karena mereka membantu Anda menjaga hal-hal menarik dengan ruang yang diambil. memilih berat yang tepat dan set untuk tingkat keterampilan Anda, dengan mempertimbangkan berapa banyak latihan yang berbeda Anda berencana untuk melakukan sebagai contoh.

c. mencoba melakukan latihan kardio menggunakan treadmill atau mesin elips faktor seperti kinerja motor, pilihan kemiringan dan kenyamanan pengguna harus dipertimbangkan sebelum memutuskan mesin mana yang terbaik untuk gym rumah Anda.

memilih treadmill yang tepat

latihan yang baik tidak hanya tergantung pada rutinitas tetapi juga bagaimana Anda melakukannya sehingga ketika membeli treadmill pastikan untuk mencari fitur yang memberikan latihan kardio yang efektif dan menyenangkan.

a.pilihan motor dan kemiringan sangat penting untuk mensimulasikan medan yang berbeda, tingkat intensitas.

b. ukuran permukaan berjalan dan bantalanAku tidak tahu.ukuran area yang dikantong untuk berjalan (jalan lari) mempengaruhi kenyamanan sendi, sementara juga mempengaruhi keselamatan latihan juga.

c.fitur dan menghubungkanAku tidak tahu.kemampuan:memastikan fitur pemrograman dan pilihan konektivitas untuk memasukkan keragaman dalam pengalaman latihan Anda & melacak interval pelatihan yang telah Anda lalui.

mesin elips untuk manfaat

beberapa keuntungan yang ditawarkan oleh mesin elips untuk gym rumah Anda adalah:

aAku tidak tahu.latihan berdampak rendah dirancang untuk menjaga mobilitas dan meningkatkan kebugaran bagi semua pengguna.

b. tingkat ketahanan tinggi dan variasi latihan untuk menjaga sesi kardio Anda menantang

c.built-in monitor detak jantung dan pelacakan latihan memungkinkan Anda untuk melihat seberapa keras tubuh Anda bekerja, membantu melacak kemajuan kebugaran dan dengan mudah mencapai tujuan yang kadang-kadang terasa sangat jauh.

peralatan latihan kekuatan

peralatan latihan kekuatan-jika Anda mencari gym rumah yang lengkap, peralatan latihan kekuatan diperlukan:

aAku tidak tahu.mesin smith dan kandang listrik keduanya memiliki keuntungan dan kerugian. ketika memutuskan antara keduanya berpikir tentang ruang Anda, anggaran dan jenis latihan yang Anda ingin dapat melakukan.

b. plat-loaded vs.selektifmesin: biaya dan ruang yang berbeda pertimbangan mempertimbangkan pemeliharaan dan umur panjang serta jumlah latihan yang dapat Anda lakukan sepotong mesin.

termasuk kardiovaskular di gym rumah Anda

sangat diketahui bahwa rutinitas kebugaran yang komprehensif pasti termasuk peralatan kardio.

a. mesin dayung memberikan latihan seluruh tubuh yang efisien dan merupakan pengganti tempat hemat tempat untuk treadmills.

b) sepeda stasioner: ini adalah bantalan tanpa berat yang resepsi risiko yang lebih rendah untuk sendi secara keseluruhan dan resistensi atau rpm dapat bervariasi untuk menghasilkan kardio intensitas tinggi tetapi dengan tekanan minimal pada sendi.

sepeda udara atau sepeda spin yang dapat digunakan sebagai pilihan serbaguna untuk beralih gerakan gym rumah Anda.

pilihan peralatan kompak

periksa beberapa peralatan hemat ruang yang bisa Anda isi di gym rumah Anda:

aAku tidak tahu.desain kompak lipat untuk menghemat ruang lantai ketika treadmill dan elips tidak digunakan.

b. mesin kebugaran kombinasi: terbaik untuk ruang kecil, mesin kombinasi seperti treadmill / elips sangat sempurnaAku tidak tahu.dalam menciptakan 'tidak benar-benar berjalan tetapi tidak berjalan' di rumah hutan dan jalur!

c. Pelatih yang digantung:wall atau ceiling suspension trainer adalah pendekatan unik untuk menghemat ruang

peralatan kebugaran berteknologi tinggi

Bagaimana memodernisasi gym rumah Anda membuat latihan Anda lebih mendalam dengan menikah dengan teknologi

aAku tidak tahu.cermin pintar menyediakan kelas latihan virtual dan memiliki bentuk yang modis dan kompak.

b. Pelacak kebugaran dan monitor detak jantung membantu Anda tetap terhubung, untuk berhubungan dengan kemajuan Anda.

c. aplikasi dan platform berbasis online di mana pengguna mendapatkan bimbingan latihan, motivasi & dukungan komunitas latihan.

kesimpulan

meningkatkan gym rumah Anda dengan peralatan kebugaran berkualitas tinggi adalah investasi dalam diri Anda sendiri dan bagaimana Anda dapat meningkatkan perjalanan ini. dengan peralatan yang tepat, alternatif hemat ruang dan fitur teknologi tinggi dalam pikiran, Anda dapat membuat gym sempurna Anda dengan semua tujuan kesehatan Anda tertutup. jangan lupa gym rumah yang baik, tidak hanya membuat pelatihan lebih baik tetapi juga takut ironi siap untuk tujuan kebugaran