اهمیت پلاک های پیشروی برای ورزشکاران

مقدمه

در سراسر جهان آموزش ورزشی، بسیار کمی وجود دارد که به عنوانتاثیردر سال های اخیر به عنوان صفحه های پیشاپیش وزن برداری استفاده می شود. صفحه های پیشاپیش یک ابزار ضروری برای ورزشکاران هستند که می خواهند عملکرد، قدرت و انفجار خود را بهبود بخشند. آنها ترکیبی بی سابقه ای از ثبات، انعطاف پذیری و انعطاف پذیری را فراهم می کنند که منجر به یک قطعه تجهیزات می شود که هیچ برنامه آموزشی واقعی نمی تواند نادیده

درک صفحه ی بامپر

صفحه های بامپر یا صفحه های وزنه برداری برای تمرینات با تاثیر زیاد مانند بالابر های المپیک و پلیومتریک استفاده می شوند. آنها متفاوت ساخته شده و برخلاف صفحه های وزنی سنتی کار می کنند. صفحه های بامپر یا فولاد قطره ای است یا لاستیک با کیفیت بالا است که وقتی از یک آسانسور رها می شود باعث می

ویژگی های اصلی صفحه ی بامر

برخی از ویژگی های کلیدی باعث می شود که صفحات باپر از جمعیت متمایز شوند. این شامل طراحی قطره ای است که برای تضمین قدرت و طول عمر آنها ساخته شده است، و همچنین کد رنگ برای انتخاب وزن ساده است. پرتاب مرده یک ویژگی ایمنی بسیار مهم است زیرا به ورزشکاران اجازه می دهد تا بدون نگرانی از آسیب هایی که ممکن است تحت کف یا تجهیزات اطراف

مزایا صفحه ی بامپر

پلاک های بامپر مزایای زیادی در برنامه ریزی برای عملکرد باشگاه دارند. در حالی که ارزشمندترین مورد استفاده آنها برای ایمنی است زیرا انجام حرکات چند مفصل با انرژی بالا مانند تمیز کردن و تکان دادن را آسان تر و راحت تر می کند و توانایی کاهش وزن به جای گرفتن بارهای سنگین یا پروژه ها را دارد. که می تواند خطرناک باشد (و اگر از

انواع صفحه های بامر

صفحه های مختلف برای اهداف مختلف صفحه های پوشیده با لاستیک معمولا برای هر کسی انتخاب می شوندمعمولااستفاده از بافرهای پلاستیکی یا رقابت با کیفیت بالا با استفاده از بافرهای با اثر بالا،به آموزش ورزشکاران نخبه (و جلوگیری از آسیب باربل) می رسد.

تمرینات بلند کردن المپیک تمیز، گرفتن و زانو زدن به بهترین وجه با استفاده از بشکه های بمپر انجام می شود. تمرینات پلیومتریک از پرش های جعبه تا پرش توپ پزشکی و سایر فعالیت هایی که شامل جذب ضربه یا سقوط کنترل شده است نیز دارای عملکرد خاص بشکه های بمپر هستند. بشکه های بمپر همچنین می توانند تمرینبالابر، فشار بنچ، یا فشار بالا.

صفحه های پیشاپیش های بی نظیر: عوامل ایمنی

به یاد داشته باشید، حتی اگر صفحه های باپر قطعا در دراز مدت برای شما امن تر خواهد بود...شما هنوز هم نیاز به استفاده از تکنیک های بلند کردن صحیح! که همچنین شامل چگونگی گرفتن یک باربل در پایان یک آسانسور و که صفحات باید تنها در مناطق مشخص افتاده است. دستکاری مناسب صفحه های باپر نیز می تواند طول عمر و ایمنی آن را تحت تاثیر قرار

هدف اصلی برنامه BS وقتی که به وزنه برداری و پرتاب می رسد در توسعه قدرت است، قدرت سرعت (ps) که ما معتقدیم بیشتر قابل انتقال است به افزایش عملکرد با وجود بسیاری از افراد دیگر فشار می دهد باند های لاستیکی بهتر برای آموزش حداکثر تلاش است بله که عمدا گیج کننده است زیرا تجربه من تقریبا همیشه برعکس گفته است.

مزایای فوری می تواند شامل قدرت بیشتر و انفجار در حرکات ورزشی، استقامت عضلانی بهتر و قدرت زمانی که نیاز به انجام بیش از طولانیمدت زماناین مزایای به آنها اجازه می دهد تا یک مکمل ارزشمند برای آموزش هر ورزشکار باشند.

بهترين صفحه هاي باپر براي تو

هنگام انتخاب صفحه های باپر، به نوع آموزش استفاده می شود و همچنین سطحسازمان بهداشت جهانیبهترین صفحه های باپر می توانند ضربه ای را تحمل کنند تا شما مجبور نباشید، در نهایت به ورزشکاران و بلندکنندگان اعتماد به نفس لازم برای فشار دادن فراتر از محدودیت های شناخته شده.

نتیجه گیری

پلاک های باپر بخشی ضروری از تجهیزات آموزشی هر وزنه بردار هستند. طراحی منحصر به فرد، ویژگی های ایمنی و سازگاری آنها را به یک شیء اجباری برای بهبود عملکرد در تمرینات وزنه برداری تبدیل می کنند. هنگامی که پلاک های باپر با کیفیت بالا در یک برنامه جامع ترکیب شوند، ورزشکاران می توانند قدرت و قدرت بالقوه کلی خود را فراتر از