صفحه های پیشروی: ایمنی و عملکرد در آموزش

مقدمه

وقتی صحبت از قدرت و عملکرد در ورزش می شود، ابزار مناسب قطعا کمک می کند. به همین دلیل آنها در سراسر باشگاه ها و امکانات تناسب اندام بوده اند، بلند کردن سنگین بیشتر در یک محیط عمدتا امن. از طریق این مقاله صفحات بامپر آنها چه هستند و انواع آنها باید و کار را انجام دهند، ایمن راه کار آنها انجام می دهند، موثر

درک صفحه ی بامپر

در عوض، صفحه های المپیکبه طور دقیق تر، صفحه های بامپربرای وزنه برداری و فعالیت مبتنی بر حرکت طراحی شده اند. به جای صفحه آهن معمولی که انرژی اثر را از طریق مواد عبور می دهد، صفحه های بامپر از لاستیک ساخته شده اند (که معمولاً نوع دیگری از لاستیک، اورتان است) که انرژی اثر منتقل

ویژگی های ایمنی صفحه ی بامپر

اونا با ضربه به هر حال يه کمي به دست ميارن مهم نيست که دزديده شده باشه يا گير انداختن

کاهش صدا و حفاظت از کف: اگر شما در حال انجام بلند کردن سنگین است، پس از آن شما را به سقوط وزن در زمین به طوری که یک صفحه ی باپر هنوز هم کمک می کند اما آنها را خاموش اکثریت از صدا و حفاظت از کف.

پرتاب کم: به دلیل پای نرم، این نوع دنده ها تمایل دارند که پرتاب کم داشته باشند که در هیچ صفحه ای آهن رایج نیست بنابراین این در طول انفجار و همچنین بلند کردن سریع نسبتا امن تر است.

احتمال کمتر آسیب دیدن: صفحه ی باپر از ماده ی نرم است و بعد از اینکه وزن را روی باربل قرار دادید و صفحه های سنگین وزن را برای آسیب زدن به پای خود هنگام افتادن آنها، هنوز هم سخت است که این صفحه ها را به پای خود رها کنید.

طول عمر: صفحه های بامپر چندین بار از صفحه های آهن دوام می آورند، زباله را کاهش می دهند و به یک اکوسیستم آموزش پایدارتر کمک می کنند.

مزایای عملکرد قطار

با این حال این ها فقط تعداد کمی از مزایای عملکردی است که صفحات باپر برنامه های آموزشی بهتری را برای ایجاد می کنند:

لیفت های بهبود یافته: یعنی، صفحه های باپر به شما اجازه می دهد وزن را رها کنید، به شما محیط کنترل شده تری برای تمرین مکانیک لیفت خود بدون ترس از شکستن چیزی می دهد.

انعطاف پذیر: پلاک های پمپر به شما کمک می کنند تمرینات مختلفی مانند سکوت، بلند کردن مردگان را انجام دهید.

بالابر اولمپیک: همه این تمرینات بسیار انعطاف پذیر هستند که در اکثر برنامه های آموزشی دیده می شود.

ایده آل برای بلند کردن هیئت و المپیک: بمپرها معمولا قوی تر و انعطاف پذیرتر هستند بنابراین می توانند برای قطار های با قدرت بالا و فوق العاده بالا یا بلند کردن المپیک استفاده شوند.

کاهش کندتر: این یکی از هر چیز دیگری است زیرا در طول ضربه، صفحه ضربه خورده شکسته نمی شود یا آسیب می بیند بنابراین برای صفحه، سقوط نرم می شود. که متقاعد می کند لیفت بتواند کمی بیشتر تمیز شود، همیشه احساس اطمینان می کند که بار احتمالا در نهایت لبخند می زند.

بهترین صفحه ی باپر در کل

آنها باید: دوام (مواد و مورد استفاده) کد رنگ آسان شناسایی افزایشی وزن آسان انباشت همه صفحات بامپر یکسان نیستند و هر یک مزایا و معایب خود را دارند اما بهترین گزینه یک سازش بین میزان هزینه های نقدی در مقابل ارزش چرخه عمر تجهیزات ورزشی را ارائه می دهد.

چطور ضد اجتماعی می تونه پلاک های باپرتو خراب کنه

بازی های پلاک های بمپر همیشه با این قانون کلی می آید شستن و تماشا کردن فعالیت در بازی ها به طور صحیح مدیریت.به عنوان تنظیم و تمیز نگه داشته شده بهترین مرد عمل به عنوان نتایج پایان.تراسمنت های بین هر چند بدن و پرچم بازی پد است که آنچه باعث می شود خواهر و برادر به ایجاد می شود. مطمئن باشید، این یک

ورزش هاي بدن بالا که ميتوني با پلت هاي باپر انجام بدي

ایده های تمرین با پلاک های بمپر در این مرحله یک ده دلار هستند و در حالی که تمرینات روزانه رایگان بدون تاخیر زیاد در سایت قرار می گیرند، مفهوم دنبال کردن یک پیشرفت منطقی و آموزش هوشمندانه با پلاک های بمپر تمایل دارد در آشفتگی روز به روز از دست برود. اگرچه پلاک های بمپر عمدتا در تمرین متقابل استفاده می شوند،

نتیجه گیری

همانطور که در بالا ذکر شد، یک مورد باید در هر باشگاه ورزشی یا مرکز تناسب اندام، این یک سرمایه گذاری برای ایمنی و عملکرد شما است، این به شما در دراز مدت در پیشرفت آموزش خود کمک خواهد کرد. به خوبی ارائه شده بمپر و هوشمندانه ترکیبی بمپر به بسیاری از فرمت های مختلف آموزش فراهم می کند مربیان و ورزشکاران فرصت برای انتخاب که