হ্যাম্বলঃ শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য বহুমুখী পছন্দ

পরিচিতি

হেই, ফিটনেস ফ্যান্যাটিক! জিমে একটা চাল ধরতে চাইছেন? যদি আপনি দায়িত্বশীলভাবে মাথা দিয়ে হাঁক দেন, তাহলে আমাদের জিমের সমতুল্য অজানা নায়কের নামটা বলতে দিনআমি...স্যারডাম্বেলস। প্রকৃতপক্ষে, এই সস্তা কিন্তু অত্যন্ত কার্যকরী ওজন অনেক ফিটনেস সৈনিকের প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম। কেন আপনি জড়িত না হন এবং অভিজ্ঞতা যে ডাম্বেলস আপনার শক্তি প্রশিক্ষণ একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন স্তরে নিতে পারেন?

শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য ডাম্বেল ব্যবহারের সুবিধা

শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য, হ্যাম্বলগুলি ফিটনেসের সুইস আর্মি ছুরিগুলির মতো। তারা অগণিত উপকারিতা প্রদান করে, যা তাদের সকল অনুশীলন ব্যবস্থার একটি অমূল্য উপাদান করে তোলে।

স্যার

এক পায়ে কাজ করার উপকারিতা: ৩টি ডাম্বেল একতরফা প্রশিক্ষণের অনুমতি দেয়। এই ভাবে আপনি আপনার শরীরের একপাশে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন, তারপর অন্যটি এক সময়ে। এইভাবে আপনার পেশী ভারসাম্য বাড়ানো যায় যাতে কোনও আঘাত প্রতিরোধ করা যায় এবং আপনাকে আঘাত মুক্ত রাখা যায়। এটি আপনার কোরকে আরও বেশি আঘাত করে,

স্যার

স্থান এবং বহনযোগ্যতার দক্ষ ব্যবহারঃ দুর্দান্ত অনুশীলন এবং আপনার এটির জন্য বিশাল রুমের প্রয়োজন নেই। ডাম্বেলগুলি কমপ্যাক্ট এবং বাইরে, বাড়িতে বা চলতে চলতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার জিম-অনুভব-অনুভব-মজাদার অজুহাতের দিনগুলি শেষ হয়ে

স্যার

পেশী গোষ্ঠী নির্দিষ্ট কাস্টমাইজেশনঃ এবং ঠিক কিভাবে সব শরীরের একই চেহারা না, আপনার workouts একই হওয়া উচিত নয়. dumbbells আপনি ওজন সামঞ্জস্য এবং কার্যকরভাবে পেশী গ্রুপ বিচ্ছিন্ন করার সুযোগ দিতে. bicep / triceps / obliques - dumbbells আপনি পেয়েছেন.

শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য উপলব্ধ ডাম্বেলের প্রকার

সব বোকা সমানভাবে তৈরি হয় না, অনেক আছে, এবং প্রত্যেকের নিজস্ব সুবিধা আছে।

নির্দিষ্ট ওজনের ডাম্বেল

যদি আপনি সহজভাবে কাজ করতে চান, তাহলে এই টি-শার্টগুলো আপনার নতুন রাইড ১০০% কটন ক্রু-নেক টি-শার্ট যারা তাদের শক্তির মাত্রা পরিবর্তন করতে চান এবং যারা এক ওজন নিয়ে নিয়মিত চ্যালেঞ্জ নিতে চান তাদের জন্য আদর্শ।

নিয়মিত ওজন হ্যান্ডব্লাব

এখানে আপনাকে পরিচয় করিয়ে দিতে চাই: জিম কামালিয়ন। এটি সহজেই একটি হ্যান্ডেলের এক টার্ন দিয়ে ওজন পরিবর্তন করে, আপনাকে সময় এবং স্থান বাঁচায়। এটি একটি ছোট এবং স্বচ্ছ প্যাকেজে ওজনগুলির সম্পূর্ণ সেটের সমতুল্য।

বিশেষ ডাম্বেল

বিশেষ ডাম্বেল যেমন হেক্স, কেটল বেল এবং বাম্পার প্লেটগুলি ব্যবহারকারীদের জন্য বিশেষ ধরণের চ্যালেঞ্জ সরবরাহ করে যারা জটিল অনুশীলন সমন্বয় উপভোগ করে। এগুলি আপনার workouts পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা উচিত, তাদের প্রতিস্থাপন না।

বিভিন্ন ফিটনেস স্তরের জন্য ডাম্বেল

সব বোকা সমানভাবে তৈরি হয় না, অনেক আছে, এবং প্রত্যেকের নিজস্ব সুবিধা আছে।

স্যার

নির্দিষ্ট ওজনের ডাম্বেল:যদি আপনি সহজভাবে কাজ করতে চান, তাহলে এই টি-শার্টগুলো আপনার নতুন রাইড ১০০% কটন ক্রু-নেক টি-শার্ট যারা তাদের শক্তির মাত্রা পরিবর্তন করতে চান এবং যারা এক ওজন নিয়ে নিয়মিত চ্যালেঞ্জ নিতে চান তাদের জন্য আদর্শ।

স্যার

নিয়মিত ওজন হ্যান্ডব্লাব:এখানে আপনাকে পরিচয় করিয়ে দিতে চাই: জিম কামালিয়ন। এটি সহজেই একটি হ্যান্ডেলের এক টার্ন দিয়ে ওজন পরিবর্তন করে, আপনাকে সময় এবং স্থান বাঁচায়। এটি একটি ছোট এবং স্বচ্ছ প্যাকেজে ওজনগুলির সম্পূর্ণ সেটের সমতুল্য।

স্যার

বিশেষ ডাম্বেল:বিশেষ ডাম্বেল যেমন হেক্স, কেটল বেল এবং বাম্পার প্লেটগুলি ব্যবহারকারীদের জন্য বিশেষ ধরণের চ্যালেঞ্জ সরবরাহ করে যারা জটিল অনুশীলন সমন্বয় উপভোগ করে। এগুলি আপনার workouts পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা উচিত, তাদের প্রতিস্থাপন না।

উপসংহার

সুতরাং, এখানে আপনি হ্যান্ডেলের দুনিয়ায় একটি সংক্ষিপ্ত স্পর্শ পাবেন যা সব ধরনের শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার জন্য সেখানে একটি নিখুঁত জোড়া হ্যান্ডেল আছে-আপনি যদি শুধু শুরু করেন বা ইতিমধ্যে শক্ত হন, আপনি তাদের আপনার ফিটনেস বন্ধু হিসাবে মনে করতে চান যারা আপনার জন্য সেখানে থাকবে তাদের শক্তি দিবসের সময় যে কোন মিশনে তাদের সম্পন্ন করতে হবে। তাই, আপনি কিসের জন্য অপেক্ষা করছেন? তাই, এই হ্যাম্বলগুলি ধরুন এবং আসুন উত্তোলন শুরু করি!