TR
Giriş
Selam, fitness fanatiği! Spor salonunda bir hareket mi yapmak istiyorsun? Eğer saygılı bir şekilde başını salladınsa, bize ünlü olmayan kahramanın spor salonu eşdeğerini açıklamamıza izin ver. - Hayır. - Çekil. Gerçekten de bu ucuz ama çok kullanışlı ağırlıklar birçok sporcu için eğitim aracıdır. Neden katılmıyorsun ve dumbbelllerin güç antrenmanını tamamen başka bir seviyeye taşıyabileceğini görmüyorsun?
Güç Eğitimi İçin Dumbbell Kullanmanın Avantajları
Güç eğitimi için, dumbbells, fitnessin İsviçre Ordusu bıçakları gibidir. Sayısız fayda sağlarlar, bu da onları tüm egzersiz programlarının paha biçilmez bir parçası yapar.
Tek bacaklı çalışmanın avantajları: 3 Dumbbell tek taraflı eğitim için izin verir. Böylece vücudunuzun bir tarafını, sonra diğerini bir kerede eğitebilirsiniz. Böylece kas dengeniz yaralanmaları önlemek ve yaralanmadan korumak için geliştirilebilir. Ayrıca çekirdeğini daha sert vurur, çünkü hareket boyunca kendini dengelemen gerekir. Bu bir çeşit iç egzersiz gibi!
Alan Kullanımının Etkin Oluşturulması ve Taşınabilirlik: Muhteşem bir antrenman ve bunun için büyük bir oda ihtiyacınız yok. Ağırlıklar kompakt ve dışarıda kullanılabilir [, Ana sayfa , veya yolda. 'Gym mevcut değil' gibi bahaneleriniz artık geride kaldı. En önemlisi, ağırlıklarla sizinle gelen jim!
Ve tıpkı tüm vücutların aynı görünmemesi gibi, antrenmanlarınız da aynı olmamalı. Dumbbells, ağırlıkları ayarlamanıza ve kas gruplarını etkili bir şekilde izole etmenize olanak tanır. Biceps/triceps/obliques - dumbbells seni yakaladı.
Güç Eğitimi İçin Kullanılabilir Dumbbell Türleri
Tüm Dumbbells eşit yaratılmamıştır. Çok fazla var ve her birinin kendi avantajları var.
Sabit ağırlıklı dumbbells
Eğer basit bir iş yapmak istiyorsanız, bunlar sizin yeni yolculuklarınızdır. %100 pamuklu takım takım tişörtleri. Güç seviyelerinde değişiklik olan ve sürekli bir ağırlıkla mücadele etmek isteyenler için idealdir.
Düzenlenebilir Ağırlık Dumbbells
Size Gym Chameleons'u tanıtmak istiyorum. Bir elinin bir bükülmesiyle ağırlığı kolayca değiştirerek zaman ve yer tasarrufu sağlayabilirsiniz. Bu, küçük, gizli bir paket içinde tam bir ağırlık setine eşittir.
Özel Dumbbells
Hex, çaydanlık çanları ve tampon plakaları gibi özel dumbbelller, karmaşık egzersiz kombinasyonlarından zevk alan kullanıcılar için özel zorluklar sunar. Egzersizlerinizin yerine değil, tamamlaması için kullanılmalıdır.
Farklı Fiziksel Deneyimler İçin Dumbbells
Tüm Dumbbells eşit yaratılmamıştır. Çok fazla var ve her birinin kendi avantajları var.
Sabit ağırlıklı dumbbells : Eğer basit bir iş yapmak istiyorsanız, bunlar sizin yeni yolculuklarınızdır. %100 pamuklu takım takım tişörtleri. Güç seviyelerinde değişiklik olan ve sürekli bir ağırlıkla mücadele etmek isteyenler için idealdir.
Düzenlenebilir Ağırlık Dumbbells : Size Gym Chameleons'u tanıtmak istiyorum. Bir elinin bir bükülmesiyle ağırlığı kolayca değiştirerek zaman ve yer tasarrufu sağlayabilirsiniz. Bu, küçük, gizli bir paket içinde tam bir ağırlık setine eşittir.
Özel Dumbbells : Hex, çaydanlık çanları ve tampon plakaları gibi özel dumbbelller, karmaşık egzersiz kombinasyonlarından zevk alan kullanıcılar için özel zorluklar sunar. Egzersizlerinizin yerine değil, tamamlaması için kullanılmalıdır.
Sonuç
İşte, her türlü güç eğitimi için kullanılabilen dumbbelller dünyasına kısa bir dokunuş. Dışarıda senin için mükemmel bir çift dumbbell var. — Yeni başlıyor olsan da, ya da çoktan yeni olsan da. Onları güç günlerinde tamamlanması gereken tüm görevlerde sizin için orada olacak küçük fitness arkadaşlarınız olarak düşünün. Ne bekliyorsun? O yüzden, şu dumbbellleri al ve kaldırmaya başlayalım!