EN
giriş
Hey, fitness fanatiği! spor salonunda bir hareket yapmak mı istiyorsun? eğer sen de başını salladın, izin ver bize ünlü olmayan kahramanın spor salonunun eşdeğerini açıklayalım.- Hayır.- Hayır.Aslında, bu ucuz ama çok işlevsel ağırlıklar bir çok fitness askeri için eğitim aracıdır. neden katılmıyorsunuz ve dumbbells'in gücünüzü yeni bir seviyeye taşıyabileceğini deneyimlemiyorsunuz?
Güç eğitimi için dumbbell kullanmanın avantajları
Güç eğitimi için, dumbbelller, fitnessin İsviçre ordusu bıçağı gibidir. Sayısız fayda sağlarlar, bu da onları tüm egzersiz rejimlerinin paha biçilmez bir bileşeni haline getirir.
- Hayır.
Tek bacaklı egzersizin faydaları: 3 dumbbell tek taraflı egzersizin mümkün olmasını sağlar. Bu şekilde vücudunuzun bir tarafını, sonra diğerini bir kerede eğitebilirsiniz. Bu şekilde herhangi bir yaralanmayı önlemek ve yaralanmadan korumak için kas dengeniz geliştirilebilir.
- Hayır.
Uzayı verimli kullanmak ve taşınabilirlik: harika bir egzersiz ve bunun için büyük bir odaya ihtiyacınız yok. dumbbells kompakt ve açık havada, evde veya hareket halinde kullanılabilir.
- Hayır.
Kas grubu özel özelleştirme: ve tıpkı tüm bedenlerin aynı görünmemesi gibi, egzersizleriniz de aynı olmamalıdır. Dumbbells size ağırlıkları ayarlama ve kas gruplarını verimli bir şekilde izole etme fırsatı verir. biceps/triceps/obliques - dumbbells size ulaştı.
Güç eğitimi için kullanılabilir dumbbell türleri
Bütün aptallar eşit yaratılmamış. Çok var ve her birinin kendi avantajları var.
sabit ağırlıklı dumbbell
Eğer basit bir iş yapmak istiyorsanız, bunlar yeni sürüşünüz. 100% pamuklu takım takım tişörtleri. Güç seviyelerinde değişiklik olan ve sürekli bir ağırlıkla mücadele etmek isteyenler için idealdir.
ayarlanabilir ağırlık halterleri
Size tanıtacağım: spor salonunun ambarları. Kılavuzunuzun tek bir çevirmesiyle ağırlığı kolayca değiştirebilir, zaman ve yer tasarrufu sağlayabilirsiniz.
Özel dumbbelller
Hex, çaydanlık çanları ve tampon plakaları gibi özel dumbbelller, karmaşık egzersiz kombinasyonlarını seven kullanıcılar için özel zorluklar sunar. Egzersizlerinizi tamamlamak için kullanılmalıdır, yerine değil.
Farklı form düzeylerine uygun dumbbelller
Bütün aptallar eşit yaratılmamış. Çok var ve her birinin kendi avantajları var.
- Hayır.
sabit ağırlıklı dumbbell- Evet.Eğer basit bir iş yapmak istiyorsanız, bunlar yeni sürüşünüz. 100% pamuklu takım takım tişörtleri. Güç seviyelerinde değişiklik olan ve sürekli bir ağırlıkla mücadele etmek isteyenler için idealdir.
- Hayır.
ayarlanabilir ağırlık halterleri- Evet.Size tanıtacağım: spor salonunun ambarları. Kılavuzunuzun tek bir çevirmesiyle ağırlığı kolayca değiştirebilir, zaman ve yer tasarrufu sağlayabilirsiniz.
- Hayır.
Özel dumbbelller- Evet.Hex, çaydanlık çanları ve tampon plakaları gibi özel dumbbelller, karmaşık egzersiz kombinasyonlarını seven kullanıcılar için özel zorluklar sunar. Egzersizlerinizi tamamlamak için kullanılmalıdır, yerine değil.
Sonuç
İşte, her türlü güç eğitimi için kullanılabilen dumbbell dünyasına kısa bir dokunuş.—Yeni başlıyorsanız ya da zaten güçleniyorsanız onları, güç günlerinde tamamlanması gereken tüm görevlerde sizin için orada olacak küçük fitness arkadaşlarınız olarak düşünmek istersiniz.