เปลี่ยนแปลงห้องออกกําลังกายบ้านของคุณ ด้วยอุปกรณ์ฟิตเนสชั้นนํา

บทนำ

ความกระแสไปสู่การฝึกซ้อมที่บ้านกําลังเพิ่มขึ้นในความนิยม เนื่องจากความสะดวกและความสามารถในการปรับปรุงออกกําลังกาย ซึ่งตรงกันอย่างสมบูรณ์แบบกับการทํางานจากที่ใด ๆ หูฟังและการแนะนําที่บุคคลสรรค์ผ่านอุปกรณ์ฟิตเนสเชื่อม

อุปกรณ์ฟิตเนสที่จําเป็นในบ้าน

ในที่สุด สิ่งอํานวยความสะดวกที่สมดุลเป็นพื้นฐานของโรงยิมที่บ้านที่ดี ที่จะให้บริการกับคนในวัยการฝึกหัดและเป้าหมายการฟิตเนสที่แตกต่างกัน

a.เตียงทํางานที่หันมาและเตียงที่สามารถทําตําแหน่งนอนเพื่อทํางานออกเป็นเพียงไม่กี่ชนิดของเบนจ์น้ําหนักปรับ. พยายามให้แน่ใจว่าพวกเขาถูกสร้างขึ้นเพื่อให้ทน และควรมีจุดหมุนหลายจุดและการปูสบาย

b.นั่นอาจเป็นกระดูกและกระดูกเคทเลเบล เพราะมันช่วยให้คุณทําให้สิ่งต่างๆ น่าสนใจ ด้วยพื้นที่ที่ว่าง

c. ลองทําการออกกําลังกายแบบหัวใจ โดยใช้เครื่องวิ่งหรือเครื่องจักรแบบทรงวาน ควรพิจารณาปัจจัยต่างๆ เช่น ผลงานของเครื่องยนต์, ตัวเลือกการชัน และความสบายใจของผู้ใช้ ก่อนตัดสินใจว่าเครื่องไหนดีที่สุดสําหรับห้องออกกําลังกายที่บ้านของคุณ

การเลือกเครื่องวิ่งที่เหมาะสม

การออกกําลังกายที่ดีขึ้นไม่ได้ขึ้นกับการออกกําลังกายแต่เพียงแต่การออกกําลังกาย แต่ยังขึ้นกับวิธีการที่คุณทํามันด้วย ดังนั้นเมื่อซื้อเครื่องวิ่งให้แน่ใจว่ามองหาลักษณะที่ให้การออกกําลังกายหัวใจที่มีประสิทธิภาพและสนุกสนาน

a.ตัวเลือกของเครื่องยนต์และแนวทางที่ชันสําคัญมาก ในการจําลองพื้นที่ที่แตกต่างกัน

b. ขนาดพื้นที่ขับเคลื่อนและการปรับความหนาครับขนาดของพื้นที่ที่คูเปอร์ (ทางเดิน) มีผลต่อความสบายต่อต่อ และยังมีผลต่อความปลอดภัยในการออกกําลังกายด้วย

c.คุณสมบัติและเชื่อมต่อครับความสามารถ:ให้แน่ใจว่ามีลักษณะการวางโปรแกรมและตัวเลือกการเชื่อมต่อ เพื่อให้มีความหลากหลายในประสบการณ์การออกกําลังกายของคุณ และติดตามช่วงเวลาของการฝึกอบรมที่คุณผ่านไป

เครื่องจักรกลกลกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกลมกล

ข้อดีบางอย่างที่เครื่องจักรแบบเอลิปติกนํามาให้กับห้องออกกําลังกายในบ้านของคุณ ได้แก่

A。การออกกําลังกายที่มีผลกระทบต่ําถูกออกแบบเพื่อรักษาความเคลื่อนไหวและเพิ่มความฟิตเนสสําหรับผู้ใช้ทั้งหมด

b. ระดับความต้านทานสูงและการออกกําลังกายหลากหลาย เพื่อให้การออกกําลังกายของคุณมีความท้าทาย

c.เครื่องตรวจจับจังหวะหัวใจและการออกกําลังกาย ที่ติดตามการออกกําลังกาย ช่วยให้คุณดูว่าร่างกายของคุณทํางานหนักแค่ไหน ช่วยให้ติดตามความก้าวหน้าในการฟิตเนส และสามารถบรรลุเป้าหมายที่บางครั้งรู้สึกไกลไปง่ายๆ

อุปกรณ์ฝึกฝนความแข็งแรง

อุปกรณ์ฝึกกําลังกาย-ถ้าคุณกําลังมองหาห้องออกกําลังกายที่บ้านที่ครบวงจรดี อุปกรณ์ฝึกกําลังกายจําเป็น:

A。เครื่องกลมและกรงไฟฟ้าทั้งสองมีข้อดีและข้อเสีย เมื่อตัดสินใจระหว่างทั้งสอง คิดถึงพื้นที่ของคุณ งบประมาณและชนิดของการออกกําลังกายที่คุณต้องการที่จะสามารถทํา

b. พร้อมแผ่น VSการเลือกเครื่องจักร: ความคิดเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายและพื้นที่ที่แตกต่างกัน พิจารณาการบํารุงรักษาและอายุยืน รวมถึงจํานวนการฝึกที่คุณสามารถทําชิ้นของเครื่องจักร

รวมโรคหัวใจและหลอดเลือดในห้องออกกําลังกายที่บ้านของคุณ

เป็นที่รู้จักกันดีว่า โปรแกรมออกกําลังกายที่ครบวงจร ต้องมีอุปกรณ์การออกกําลังกายด้วย

a) เครื่องพายเรือช่วยให้ร่างกายทั้งร่างกายออกกําลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเป็นเครื่องแทนที่ที่ใช้ในการเดินที่ที่ประหยัดพื้นที่

b) จักรยานที่ตั้ง: เป็นจักรยานที่ไม่มีน้ําหนัก ซึ่งมีสรรพคุณลดความเสี่ยงต่อข้อทั้งหมด และความต้านทานหรือ rpm สามารถเปลี่ยนแปลงเพื่อผลิตการออกกําลังกายแรงสูง แต่มีความเครียดน้อยต่อข้อ

จักรยานอากาศ หรือ จักรยานสปิน ที่สามารถใช้ได้เป็นตัวเลือกที่หลากหลาย เพื่อเปลี่ยนการเคลื่อนไหวของกีฬาที่บ้านของคุณ

ตัวเลือกอุปกรณ์ขนาดเล็ก

ลองดูเครื่องมือที่ประหยัดพื้นที่ ที่คุณสามารถใส่ในห้องออกกําลังกายที่บ้านของคุณ:

A。การออกแบบแบบคอมพัคต์แบบพับได้ เพื่อประหยัดพื้นที่พื้นที่เมื่อ treadmill และ elliptical ไม่ใช้งาน

b. เครื่องออกกําลังกายประกอบ: ดีที่สุดสําหรับพื้นที่เล็ก เครื่องประกอบ เช่น เครื่องวิ่ง / เครื่องวิ่งแบบเอลิปติกส์สมบูรณ์แบบครับในการสร้าง 'ไม่ค่อยวิ่ง แต่ไม่เดิน' ที่บ้านป่าและทางเดิน!

c. เครื่องฝึกแขวน:เครื่องฝึกแขวนผนังหรือเพดาน เป็นวิธีการที่พิเศษในการประหยัดพื้นที่

อุปกรณ์ฟิตเนสเทคโนโลยีสูง

วิธีการปรับปรุงห้องออกกําลังกายบ้านของคุณ ทําให้การออกกําลังกายของคุณมีความน่าสนใจมากขึ้น โดยแต่งงานกับเทคโนโลยี

A。กระจกฉลาดให้การฝึกซ้อมแบบเวอร์ชูอัล และมีรูปร่างที่ทันสมัยและคอมพักทัด

b. เครื่องติดตามความฟิตเนสและเครื่องตรวจจังหวะหัวใจ ช่วยให้คุณติดต่อกันอยู่ เพื่อติดต่อความก้าวหน้าของคุณ

c. แอพและแพลตฟอร์มออนไลน์ที่ผู้ใช้ได้คําแนะนําการออกกําลังกาย โมติแชร์และการออกกําลังกาย สนับสนุนจากชุมชน

สรุป

การปรับปรุงห้องออกกําลังกายบ้านของคุณด้วยอุปกรณ์ฟิตเนสที่มีคุณภาพสูง เป็นการลงทุนในตัวคุณเองและวิธีที่คุณสามารถยกย่องการเดินทางนี้. ด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสม การเลือกที่ประหยัดพื้นที่และคุณสมบัติเทคโนโลยีสูงในใจ, คุณสามารถสร้าง