ชุดฮันบัลล์: การลงทุนที่ฉลาดสําหรับคนรักการออกกําลังกาย

บทนำ

การฝึกหัดดัมเบลล์เป็นสิ่งที่นิยมในหมู่ผู้รักการออกกําลังกายทั่วโลก หากคุณเริ่มต้นกับห้องออกกําลังกายที่บ้านที่ดี หรือเพียงแค่ต้องการอุปกรณ์ออกกําลังกายเพิ่มเติมเพื่อหลากหลายการออกกําลังกายของคุณ ชุดดัมเบลล์สามารถเป็นประโยชน์ที่สุดครับและทําไมมันต้องมีในกองทัพฟิตเนสของคุณ

ประเภทชุดฮันเดบลล์

มีชุดฮันเดบลล์หลายประเภทที่คุณสามารถซื้อได้

A。ชุดฮันเดลที่มีน้ําหนักคงที่ เหมาะสําหรับใครก็ตามที่ต้องการที่จะทําให้มันง่ายที่สุดเท่าที่จะทําได้ ด้วยความต้องการการฝึกอบรมที่มีความจํากัด แต่มันใช้พื้นที่มาก และมีทางเลือกในการออกกําลังกายจํากัด เนื่องจากข้อจํากัดน้ําหนัก

b.ชุดฮันบัลเล่ห์ปรับได้ครับแฮนด์เบลล์ปรับได้จริง ๆ ก็เท่ากับการมีชุดของน้ําหนักหลายชุดในเวลาเดียวกัน และถ้าคุณกําลังทําความแตกต่างความเข้มข้นสูง หรือการเปลี่ยนแปลงน้ําหนักอย่างรวดเร็ว

มันประหยัดพื้นที่และประหยัด เพราะคุณไม่จําเป็นต้องซื้อชุดชุดหลายชุด

c.ชุดฮันบัลเล่ลพิเศษ (เช่นทรงหกเหลี่ยมหรือแปดเหลี่ยม) ที่ไม่ลอยออกไประหว่างการออกกําลังกาย และให้ความมั่นคงที่ดีกว่า ระบบที่มีรหัสสีทําให้น้ําหนักเข้าใจง่ายมากในสายตาที่รวดเร็ว

จุดสําคัญที่ต้องคํานึงถึงเมื่อซื้อชุดชุด dumbbells

เมื่อ ซื้อ ชุด แฮนเดบลล์ ลอง พิจารณา ข้อ ต่อ ไปs。

วัตถุและความต้องการมีความสําคัญเท่ากันAครับvธ อร์ ธ อร์ ธ อร์ ธ อร์ ธ อร์ ธ อร์ ธ อร์ ธ อร์ ธ อร์ ธ อร์ ธ อร์ ธ อร์ ธ อร์ ธ อร์ ธ อร์ ธ อร์ ธ อร์ ธ อร์ ธ อร์ ธ

2. ระยะและการเพิ่มของน้ําหนักนั้นสําคัญมาก เลือกระยะที่ตรงกับความฟิตเนสและเป้าหมายทั่วไปของคุณ

c.มันส่งผลต่อวิธีที่คุณสามารถก้าวหน้าใหญ่กับการแยกของคุณ แม้แต่ขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ หลักทุนและการลงทุนที่สําคัญ

สิทธิพิเศษของชุดฮันบัลล์

ที่มามานานมากๆ มีชุดฮันเดลล์หลายคนด้านบวก เช่น

a.ความหลากหลายในการออกกําลังกายทําให้คุณสามารถเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน ดังนั้นการให้เลือกของฝึกฝนความแข็งแรงสําหรับการพัฒนาที่สมดุล

b.พื้นที่ที่ประสิทธิภาพเป็นหนึ่งในข้อดีใหญ่ที่สุด โดยเฉพาะกับห้องออกกําลังกายที่บ้าน หรือสาดจํากัดในพื้นห้องออกกําลังกาย

c. ชุดฮันเดบลล์สะดวกและประหยัดเวลามาก แค่ต้องการการเปลี่ยนระหว่างการออกกําลังกายอย่างรวดเร็ว โดยไม่ต้องมีภาระของการเปลี่ยนน้ําหนัก ไม่ต้องพูดถึงการเก็บง่ายและง่ายพอๆกับการเข้าถึง

โง่bชุด ELS สําหรับทุกระดับความฟิตเนส

ชุดฮันเดบลล์ที่เหมาะสําหรับระดับความฟิตเนสที่แตกต่างกัน

a. คนใหม่ที่เพิ่งเข้ามาควรแนะนําให้เริ่มต้นด้วยน้ําหนักเบา ๆ ขณะที่ฝึกเคลื่อนไหวที่เหมาะสมและการออกกําลังกายพื้นฐานอื่น ๆ

b. กับผู้ชื่นชอบการฟิตเนสระยะกลาง, ความหลากหลายของน้ําหนักพร้อมกับ dumbbells ที่เชี่ยวชาญสําหรับการออกกําลังกายที่ซับซ้อนมากขึ้นอาจจําเป็น. สําหรับการฟิตเนสที่ดีขึ้น, พวกเขายังต้องมีเซตซูเปอร์และวงจรของการสร้างร่างกาย.

c นักกีฬาแรงที่ก้าวหน้าหรือนักกีฬาสร้างร่างกายอาจต้องการเพียงการออกกําลังกายครั้งเดียวbมันมีน้ําหนักเพิ่มขึ้นเพื่อใช้ในโปรแกรมฝึกซ้อมที่ซับซ้อน และการแข่งขันกีฬา

นี่คือชุดฮันบัลล์ และการออกกําลังกายหลากหลาย

คุณสามารถนําชุดฮันดเบลล์ เข้าไปในแผนการออกกําลังกายของคุณ

1. ซีเนียร์ชุดฮันบัลล์ทําให้สามารถสร้างการออกกําลังกายทั้งร่างกายและการแบ่งชุด โดยทําให้ผู้ใช้ประสบการณ์การฝึกกําลังกายที่ดี

b.สามครับกล่องค่าธรรมเนียมสามารถบูรณาการกับอีกความแข็งแรงระบบการฝึก เช่น การยกสแตนเบลล์หรือการฝึกเครื่องจักร เพื่อให้เกิดการผสมผสานความหลากหลายและความสมดุลที่ดี

เครื่องชุดตัวปะทะ ความปลอดภัยและการบํารุงรักษา

เพื่อให้ชุดฮันบัลล์ของคุณทนได้นาน และการฝึกฝนน้ําหนักของคุณก็ปลอดภัยด้วย

a. ใช้รูปแบบและเทคนิคที่สมบูรณ์แบบ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ หากคุณไม่แน่ใจว่าวิธีการนี้ จะหาความช่วยเหลือจากผู้ฝึกอบรมส่วนตัวหรือโค้ชที่มีความสามารถ。

b. mรักษาชุดฮันดเบลล์ของคุณ โดยทําความสะอาดและตรวจสอบความเสียหายsจัดเก็บให้ถูกต้อง เพื่อป้องกันการทําลายปลายงานของคุณพื้นและอุปกรณ์

บทสรุป

ผู้ชื่นชอบการออกกําลังกายที่ฉลาดที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อของพวกเขา ควรลงทุนในชุดฮันบัลล์ พวกเขามีความยืดหยุ่น ประหยัดพื้นที่และสะดวกสบาย ซึ่งสามารถมีที่ดีในห้องออกกําลังกายของคุณ ด้วยความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับชนิดของชุดฮันบัลล์ ระดับความฟ