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소개
헬스 마니아, 헬스장에서 움직일 수 있는 거요?.. 덤벨. 사실, 그 값싼 하지만 매우 기능적인 무게는 많은 피트니스 군인의 훈련 도구입니다. 왜 참여하고 덤벨이 당신의 힘 훈련을 완전히 다른 수준으로 데려갈 수 있다는 것을 경험하지 않을까요?
힘 훈련에 덤벨을 사용하는 장점
체력 훈련에 있어서 덤벨은 스위스 육군 칼과 같습니다. 그들은 수많은 이점을 제공하며, 모든 운동 계획의 귀중한 요소가 됩니다.
단발 운동의 장점: 3개의 덤벨은 일방적인 훈련을 가능하게 합니다. 이렇게 하면 한쪽 몸의 한쪽을 훈련시키고 다른 쪽을 동시에 훈련시킬 수 있습니다. 이렇게 하면 근육 균형이 향상되어 부상을 예방하고 부상을 입지 않도록 할 수 있습니다. 또한 운동 내내 안정화해야 하기 때문에 핵심을 더 강하게 치게 됩니다.
공간의 효율적인 사용과 휴대성: 훌륭한 운동 및 당신은 그것을 위해 큰 방을 필요로하지 않습니다. 덩굴은 컴팩트하고 야외에서 사용할 수 있습니다 [, 집에서, 또는 이동.
근육 그룹 특화된 사용자 정의: 그리고 모든 신체가 같은 것처럼 보이지 않는 것처럼, 당신의 운동은 동일하지 않아야합니다. dumbells 당신은 무게를 조정하고 효율적으로 근육 그룹을 격리 할 수있는 기회를 제공합니다.
힘 훈련에 사용할 수 있는 덤벨 종류
모든 멍청이들은 평등하게 만들어지지 않습니다. 많은 것들이 있습니다. 그리고 각각의 장점이 있습니다.
고정 무게의 덤블
만약 여러분이 단순하게 일을 하고 싶다면, 이것은 여러분의 새로운 승차입니다. 100% 면접 크루 넥 티셔츠입니다. 힘의 수준이 변화하고, 한 무게로 지속적으로 도전하기를 원하는 사람들에게 이상적입니다.
조절 가능한 무게 덤블
여기 소개합니다: 체육관 하메레온. 손잡이의 한 번 돌림으로 무게를 쉽게 변경, 시간과 공간을 절약. 그것은 하나의 작은 신중한 패키지에 무게의 전체 세트의 동등합니다.
특수 덤블
스, 벨, 배머 플레이트 같은 특수 덤블은 복잡한 운동 조합을 즐기는 사용자들에게 특별한 종류의 도전을 제공합니다. 그들은 운동을 보충하는 데 사용되어야합니다. 대신하지 않습니다.
체력 수준이 다른 덤블
모든 멍청이들은 평등하게 만들어지지 않습니다. 많은 것들이 있습니다. 그리고 각각의 장점이 있습니다.
고정 무게의 덤블:만약 여러분이 단순하게 일을 하고 싶다면, 이것은 여러분의 새로운 승차입니다. 100% 면접 크루 넥 티셔츠입니다. 힘의 수준이 변화하고, 한 무게로 지속적으로 도전하기를 원하는 사람들에게 이상적입니다.
조절 가능한 무게 덤블:여기 소개합니다: 체육관 하메레온. 손잡이의 한 번 돌림으로 무게를 쉽게 변경, 시간과 공간을 절약. 그것은 하나의 작은 신중한 패키지에 무게의 전체 세트의 동등합니다.
특수 덤블:스, 벨, 배머 플레이트 같은 특수 덤블은 복잡한 운동 조합을 즐기는 사용자들에게 특별한 종류의 도전을 제공합니다. 그들은 운동을 보충하는 데 사용되어야합니다. 대신하지 않습니다.
결론
그래서, 여기 가자, 힘 훈련의 모든 종류의 데 사용할 수 있는 덩블의 세계에 간략하게 접촉합니다.—이제 막 시작했거나 이미 을 하고 있든 상관없이, 여러분은 그들을 여러분의 작은 피트니스 친구로 생각하기를 원할 것입니다. 그들은 힘의 날 동안 그들이 완료해야 할 모든 임무에 당신을 위해있을 것입니다. 그래서, 무엇을 기다리고 있습니까?