소개
운동의 힘과 성능에 관해서, 올바른 도구는 확실히 도움이 됩니다. 그래서 그들은 운동장과 체육 시설에 모든에 있었다, 대부분 안전한 환경에서 더 무거운 업을 폭발. 이 기사를 통해 그들은 무엇이며 유형 그들은 필수이며 일을하고, 그들이하는 작업의 안전한 방법을, 효과적인 프로그램 품질과 당신이 설정하는 훈련의 디자인에 기초한 출력
배머판을 이해
대신, 올림픽 플레이트더 정확하게, 벙퍼 플레이트은 웨이트 리프팅 및 운동 기반 활동으로 설계되었습니다. 정상적인 철 플레이트 대신 물질을 통해 에너지를 전달하는 벙퍼 플레이트는 유연으로 만들어집니다. (일반적으로 다른 종류의 유레탄) 이 전달된 효과 에너지를 흡수하고 (선택하면 제거합니다.) 대면
배머판 안전장치
두 가지 방법으로도 약간의 이익을 얻습니다. 스냅이든 든 상관없이,
소음을 줄이고 바닥을 보호하십시오: 무거운 업을 할 경우 무게를 바닥에 떨어뜨리지 않으므로 한 개의 펌퍼 플레이트가 여전히 도움이 될 것입니다. 그러나 그것들은 소음의 대부분을 침묵시키고 바닥을 보호합니다.
낮은 반사: 부드러운 발 때문에, 이러한 유형의 기어는 어떤 철판에서도 흔하지 않은 낮은 반사를 가지고 있기 때문에 폭발성뿐만 아니라 빠른 승강기에서는 비교적 안전합니다.
부상을 입을 확률이 낮습니다. 배퍼 플레이트는 부드러운 재료입니다. 그리고 당신이 바벨에 무게를 놓은 후, 그리고 당신이 떨어뜨릴 때 발을 다치게 할 수있는 단단한 무게 플레이트, 여전히 이 플레이트를 걸어서 떨어뜨리는 것이 어렵습니다.
수명: 배머 플레이트는 철판보다 훨씬 오래 지속되며 폐기물을 줄이고 더 지속 가능한 교육 생태계에 기여합니다.
열차 성능에 대한 혜택
하지만, 이것은 펌퍼 플레이트가 더 나은 훈련 프로그램을 만들어주는 몇 가지 성능 혜택입니다.
더 나은 리프트: 즉, 배머 플레이트는 무게를 떨어뜨릴 수 있도록 해줍니다. 무언가를 깨뜨릴 두려움 없이 리프트의 메커니즘을 연습 할 수있는 더 통제 된 환경을 제공합니다.
유연함: 퍼 플레이트는 숙식, 죽은 리프트 같은 다양한 운동을 수행하는 데 도움이 됩니다.
올림픽 리프트: 이 모든 운동은 대부분의 훈련 프로그램에서 볼 수 있는 매우 유연한 운동입니다.
하이트 & 올림픽 리프팅에 이상적입니다: 벙퍼는 일반적으로 견고하고 훨씬 탄력적이므로 높은에서 초고력 열차 또는 올림픽 리프팅에 사용할 수 있습니다. 바벨을 포장하고 싶을 때 빠르게 움직일 것입니다.
떨어지는 것이 느려집니다:이번은 다른 어떤 것보다 심리적입니다. 왜냐하면 충돌 중, 충돌 된 판이 깨지지 않거나 손상되지 않기 때문에 판에 대해, 떨어지는 것은 부드럽습니다. 이것은 엘리베이터를 더 깨끗하게 할 수 있다고 설득합니다. 항상 짐이 결국 웃을 것이라고 확신합니다.
전체적으로 가장 좋은 배머 플레이트
그들은: 내구성 (소재와 사용) 색상 코딩 쉽게 식별 추가 무게 쉽게 쌓기 모든 펌퍼 플레이트가 동일하지 않으며 각각의 장단점이 있지만 가장 좋은 옵션은 운동 장비의 생활 주기의 가치와 현금 지출의 범위 사이의 타협을 제공합니다.
반사회적 인 태도는 반발판을 망칠 수 있습니다.
이 일반적인 규칙은 항상 배머의 플레이트의 게임과 함께 닦고 게임에서 활동 관찰을 함께 올바른 관리.잘 설정하고 깨끗하게 유지되는 가장 좋은 사람이 결과로 행동하는 끝.단체와 깃발 사이의 그러나 패드의 게임을 플레이하는 것은 형제가 발생하게 만드는 것입니다. 확실히, 이것은 깨끗하고 닦아 유지하기 위한 관용적인 방법이며, 그것은
상부 운동은 대지판으로 할 수 있습니다.
벙퍼 플레이트 운동 아이디어는 이 시점에서 십분 다진입니다. 그리고 매일 무료 운동이 너무 많은 지연 없이 사이트에 올라가는 동안, 합리적으로 논리적 인 진행을 따라 벙퍼 플레이트로 지능적으로 훈련하는 개념은 일상 생활의 번잡함과 번잡함에서 길을 잃는 경향이 있습니다. 벙퍼 플레이트는 주로 크로스 트레이
결론
앞서 언급했듯이, 모든 헬스장이나 피트니스 센터에서 필수 아이템입니다. 그것은 안전과 성능에 대한 투자입니다. 이것은 훈련의 진행에 장기적으로 도움이 될 것입니다. 잘 제시 된 벙퍼와 똑똑하게 결합 된 벙퍼는 많은 다른 훈련 형식으로 코치와 운동선수에게 해당 피트니스 탐구에서 가장 많이 찾는