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紹介
運動訓練の世界では,影響運動選手は,運動能力や強さ,爆発性を向上させたい. バンパーは,かつてない安定性,柔軟性,弾性といった組み合わせを備えており,真のトレーニングプログラムでは見過ごせない装備です. 本記事では,バンパーの役割,その重要性,その利点について説明します.
バンパープレートを理解する
バンパープレートやヘイトリフティングプレートは,オリンピックリフトやプライメトリックなどの高衝撃エクシスに使用されます.それらは異なる構造で,伝統的な重量プレートとは異なり動作します. バンパープレートは,ドロップ鍛造鋼または高品質のゴムで,リフトから落下すると衝撃を吸収し (デ
バンパープレートの主要特徴
バンパーの長さや長寿を保証するドロップフォージデザイン,そして体重の選択を容易にするためのカラーコーディングなども含まれています. デッドブランスは非常に重要な安全機能です.それは,スポーツマンが床や周囲の機器の下での損傷を心配することなく,高速リフトを実行できるようにします.
バンパープレートの利点
バンパープレートは,ジムパフォーマンスプログラムに関して多くの利点があります. 標準的な鋼/金属プレートを使用するときに危険である (そして回避した場合前進を制限する) 代わりに重荷を落とす能力を持つクリーン&ジークのような高エネルギー,多関節運動を容易かつ便利にするため,最も価値のある使用ケースは安全性です.
バンパープレートの種類
異なる目的のためのバンパープレート ゴムで覆われたバンパープレートは,しばしば誰にでも行くものです常見競争品種のバンパーが使用される場合,ほら訓練プログラムでバンパープレートがどのように使用されているか
オリンピックリフティングの練習は,クリーン,スナップ,スクワットをバッパープレートを使って行うのが最善です. ボックスジャンプからメディシンボール投球,および衝撃吸収または制御下落を含む他の活動からなるプリオメトリック運動は,バッパープレートの特有の機能も備えています.バッパープレートは,典型的なほら昇降機,ベンチプレス,またはオーバーヘッドプレス
防犯用バンパープレート:安全要因
覚えておいてください バンパープレートは長期的には安全になりますが...正しい持ち上げ技術を用いなければなりません! それはエレベーターの端でバーベルを捕まえる方法も含みます. そして,プレートは指定された場所にのみ落としておくべきです. バンパープレートの適切な取り扱いも,その長寿と安全に影響を与えます.
運動の重力や投げの重要な目的は 力を開発することであり 速度強度 (ps) が最も効率的に 性能を向上させるのに 活用できると考えています 弾性帯を押す方が 運動の最大限の努力に より良いというのに
運動運動の運動力や 運動が長期間行われれば 筋肉の耐久性や強さも向上します期間運動の最高レベルでの体操/調整の向上. これらの利点により,彼らはどんなアスリートのトレーニングにも貴重な補足となります.
パーパープレートが一番いい
バンパープレートを選ぶとき,その訓練の種類とレベルについて考えるどこにいる?究極的には,スポーツマンやリフターに 必要な自信を与え, 既知の限界を超えて 押し進めるのです.
結論
バンパープレートは,あらゆるヘイトリファッターのトレーニング機器の不可欠な部分です. 専用デザイン,安全性,適応性が,ウェイトリフティングのトレーニングの機能改善に不可欠な必須の対象になります. 高品質のバンパープレートが包括的なプログラムに組み合わせると,アスリートは頭上の重みを押すだけでなく,全体的な