בחירת המנדבלים המושלמים למטרות הכושר שלך

תחילת

היי, חולי כושר!!! האם הגיע הזמן להגביר את משחק הכושר שלך? מאוד גמיש והם יכולים לכסות קבוצות שרירים שונות. אז עם כל כך הרבה זמינים, איך אתה בוחר את הנכונים? בואו לצלול ולגלות!

הגדרת מטרות כושר

-אני לא יודע.לפני שתלכו לקנות את המערכת הראשונה של כדורים שתראו, עצרו לרגע ונסו לזכור מה מטרות הכושר שלכם. האם יש לכם את הכוח לבנות שרירים ענק או שזה רק משהו בשביל כוח חופשי ויכולת בכל הגוף שלכם?

-אני לא יודע.

להבדיל את המטרות שלך

-אני לא יודע.

אם אתה מתרכז בטוניזציה ובכושר גופני כללי, טווח משקל מתון יהיה מתאים יותר. או, אם אתה אוהב אימון מעגלי ואימון פרק זמן עוצמתי (הייט), משהו פחות עמוס עבור תנועות דינמיות מהירות יותר.

-אני לא יודע.

תדירות ואינטנסיביות

-אני לא יודע.

כמה תכופות אמורות להיות האימונים שלך וכמה קשה אתה הולך להתאמן. אם אתה נכנס לחדר הכושר כל יום, אז חשוב שסט טוב של כדורים עמידים צריך להיות קונה על ידיך. אבל אני כאשר האימונים שלך קצת יותר אינטנסיבי אתה צריך משקולות שיכולות לעמוד בעונש של השגרה

-אני לא יודע.

סוגים של כדבליות לשקול

-אני לא יודע.

כשמדובר בבלבלים, העולם הוא הצדפה שלך. הנה הסוגים העיקריים שתפגוש.

-אני לא יודע.

כדורי משקל קבוע:כבישים מהסוג של האבות המייסדים, אם תרצו. לכיליונים האלה יש משקל קבוע מראש והם מתאימים באופן אידיאלי למי שיודע בדיוק כמה הוא רוצה לעשות בלי התאמה הכרחית על העף.

-אני לא יודע.

כדורי משקל קבועים:אתה יכול להתאים את המשקל ליכולת שלך עם סיבוב מהיר או סיבוב של הבלוק הזה! הם גם חסכוני מקום ורב עוצמה, ולכן מושלם עבור חדר כושר בבית.

-אני לא יודע.

כדורי מיוחד:כאשר יש לך צרכים או רצונות ספציפיים מאוד, כדמבלים מיוחדים כמו Hex Dumblord Hex & kettle senior עשויים להיות האפשרות הטובה יותר. כדמבל Hex יש תחתית שטוחה בצורת שישה צדדים כדי למנוע גלגול, בעוד kettlebells לעזור לך יהיה אימון גוף מלא מטורף

גורמים שיש לקחת בחשבון בעת בחירת כדבליות

כפי שאתה מודע לסוגים, הנה מה שיכול למעשה לעשות או לשבור את ההחלטה שלך על איזה כדורי להשתמש.

-אני לא יודע.

טווח משקל והגדלים:איזה טווח משקל אתה מחפש? אם אתה עדיין מתחיל, אז סביר להניח להשתמש במשקל קל יותר הוא מספיק לאימון שלך. אבל, יותר למטה במסלול אתה צריך או להגדיל אותו או למות משעמם. גם, לשקול את הצעדים. שינויים קטנים הם אידיאליים עבור אלה שרוצים לכוון את האנימ

-אני לא יודע.

חומר ועמידות:גם כדבלים עשויים מחומרים שונים כגון ברזל יצוק, פלדה מוצקה ומשקל מצופה ויניל. לכל אחד יש את היתרונות והחסרונות שלו. ברזל יצוק הוא כנראה הכבד ביותר ועמיד, אבל הוא בטוח יכול להיות אכזרי על הרצפה. חסרון אחד הוא שהם יכולים לעלות יותר מאשר אופציה פלדה

-אני לא יודע.

אחיזה וארגונומיה:אחיזה-אני לא יודע.תשתמש בידוד טוב עבור נוחות ובטיחות. מצא כדורים עם ידיים שמתאימות בנוח לידך. ידידים בלתי חלקים הם גם יתרון, במיוחד כאשר אתה מזיע.

-אני לא יודע.

שטח ואחסון:מאחר שאתה כנראה מתאמן בבית, מקום הוא בעיה.–סט של כדבליות קבועות עם מנעול מהיר, שנועד להימשך לכל החיים, זה יש ערמות שלו המסוגלות לתת כמעט 10 משקולות בסנטימטרים בדיוק כמו אלה בסגנון של השישה. גם לחשוב על אפשרויות אחסון, כמו מדפי כדבליות או מעמדים כדי לשמור על מרחב חדר ה

מסקנה

במילים אחרות, קבלת משקולות הכי טובות באולם הכושר מסתכם בשאיפות הכושר שלך וביישום המיועד שלהם. לא משנה אם אתה חיה בפיתוח גוף, טונרדו או מומחה לעמידות—ולרומם עם ביטחון. זוג המקלות הנכון הוא לא רק על לעשות דברים, זה גם המקור ליהנות בזמן אימון ולהסתכל על עצמך במראה עם סיפוק.