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Introduzione
Ehi, fanatico del fitness! Vuoi fare una mossa in palestra? Se lei ha fatto un'accettazione di dovere, permettaci di riassumere l'equivalente di un eroe sconosciuto. - Non lo so. - I manubri. In effetti, questi pesi economici ma altamente funzionali sono gli strumenti di allenamento di molti soldati di fitness. Perché non vi impegnate e sperimentate che i manubri possono portare l'allenamento di forza ad un livello completamente diverso?
Vantaggi dell'uso delle manette per l'allenamento della forza
Per l'allenamento di forza, i manubri sono come i coltelli svizzeri del fitness. Forniscono una miriade di benefici, rendendoli un componente inestimabile per tutti i regimi di allenamento.
Vantaggi del lavoro con una sola gamba: 3 manubri permettono di allenarsi unilateralmente. In questo modo potete allenare un lato del corpo, poi l'altro alla volta. Questo è il modo in cui l'equilibrio muscolare può essere migliorato per prevenire eventuali lesioni e mantenervi liberi da lesioni. Colpisce anche il cuore più duramente, perché devi stabilizzarti durante il movimento. Quindi e' un po' come un allenamento addominale incorporato!
Utilizzo efficiente dello Spazio e Portabilità: Ottimo allenamento e non hai bisogno di una stanza enorme per questo. I manubri sono compatti e possono essere usati all'aperto [, al Pagina principale , o durante i viaggi. Sono finite le scuse tipo "la palestra non è disponibile come divertimento". Il meglio di tutto è che la palestra viene da te con i manubri!
E proprio come tutti i corpi non hanno lo stesso aspetto, i tuoi allenamenti non dovrebbero essere uguali. I polsini ti danno l'opportunità di regolare i pesi e isolare efficacemente i gruppi muscolari. Biceps/triceps/obliques... ti hanno preso i manubri.
Tipi di manubri disponibili per l'allenamento di forza
Non tutti i Dumbells sono creati uguali Ce ne sono molti, e ognuno ha i suoi vantaggi.
Manubri a peso fisso
Se volete semplificare il business, queste sono le vostre nuove magliette da corsa in cotone 100% per chi ha un cambiamento di livello di forza e vuole essere costantemente sfidato con un peso.
Manubri regolabili
Vi presento i Cameleon della palestra. Cambiate facilmente il peso con un solo giro di maniglia, risparmiando tempo e spazio. È l'equivalente di un insieme completo di pesi in un piccolo pacchetto discreto.
Manubri speciali
Gli indumenti speciali come gli esesi, le campane e i paraurti offrono specifici tipi di sfide per gli utenti che amano combinazioni di esercizi complessi. Dovrebbero essere usati per completare i tuoi allenamenti, non per sostituirli.
Manubri per diversi livelli di forma fisica
Non tutti i Dumbells sono creati uguali Ce ne sono molti, e ognuno ha i suoi vantaggi.
Manubri a peso fisso : Se volete semplificare il business, queste sono le vostre nuove magliette da corsa in cotone 100% per chi ha un cambiamento di livello di forza e vuole essere costantemente sfidato con un peso.
Manubri regolabili : Vi presento i Cameleon della palestra. Cambiate facilmente il peso con un solo giro di maniglia, risparmiando tempo e spazio. È l'equivalente di un insieme completo di pesi in un piccolo pacchetto discreto.
Manubri speciali : Gli indumenti speciali come gli esesi, le campane e i paraurti offrono specifici tipi di sfide per gli utenti che amano combinazioni di esercizi complessi. Dovrebbero essere usati per completare i tuoi allenamenti, non per sostituirli.
Conclusione
Ecco, un breve tocco nel mondo dei manubri che possono essere usati per tutti i tipi di allenamento di forza. C'e' un perfetto paio di manubri per te. — Non importa se stai appena iniziando o se sei già in forma. Dovete pensarli come vostri piccoli amici di fitness che saranno lì per voi in tutte le missioni che devono completare durante i giorni di forza. Allora, cosa state aspettando? Quindi, prendi quei manubri e cominciamo a sollevare!