Dischi paraurti: sicurezza e prestazioni nell'addestramento

introduzione

quando si tratta di forza e prestazioni nello sport, gli strumenti giusti aiutano sicuramente. ecco perché sono stati in tutte le palestre e le strutture di fitness, esplosione sollevamento di pesi più in un ambiente in gran parte sicuro. attraverso questo articolo targhe paraurti quali sono e tipi sono un must e fare il lavoro, sicuro il

comprendere le targhe dei paraurti

Invece di normali piastre di ferro che passano l'energia di effetto attraverso il materiale, le piastre di paraurti sono fatte di gomma (non raramente, un altro tipo di gomma, uretano) che assorbe (preferibilmente elimina) l'energia di effetto trasferita, riducendo drasticamente (e anche in alcuni casi

caratteristiche di sicurezza delle piastre dei paraurti

guadagnano qualcosa in ogni caso con un colpo, non importa se è un rapimento o un colpo, supponendo che siano stati usati paraurti.

ridurre il rumore e proteggere il pavimento: se si eseguono sollevamenti pesanti, non si cadranno i pesi sul pavimento, quindi una piastra di paraurti potrebbe comunque aiutare, ma queste silenzieranno la maggior parte del rumore e proteggeranno il pavimento.

basso rimbalzo: a causa del piede morbido, questi tipi di ingranaggi tendono ad avere un basso rimbalzo che non è comune in qualsiasi piastra di ferro, quindi sono relativamente più sicuri durante gli sollevamenti esplosivi e veloci.

meno probabilità di lesioni: la piastra del paraurti è di materiale morbido e dopo aver messo il peso sulla barra e piastre di peso duro per ferire il piede quando si cadono, ancora difficile far cadere questi piatti a piedi.

durata: le piastre di paraurti durano molte volte più a lungo delle piastre di ferro, riducendo gli sprechi e contribuendo a un ecosistema di formazione più sostenibile.

benefici sulla prestazione del treno

Tuttavia, questi sono solo alcuni dei benefici che le targhe di copertura offrono per creare programmi di allenamento migliori:

- sollevamento migliorato: cioè, le piastre del paraurti consentono di abbassare il peso, offrendo un ambiente più controllato per esercitarsi nella meccanica del sollevamento senza paura di rompere qualcosa.

flessibile: le piastre ti aiutano a fare molti esercizi diversi come gli squat, i sollevamenti.

I sollevamenti olimpici: tutti esercizi molto flessibili che si incontrano nella maggior parte dei programmi di allenamento.

ideale per il sollevamento di barre e di altezza: i paraurti sono generalmente robusti e molto più resistenti, quindi possono essere utilizzati per treni di alta potenza o sollevamento olimpico quando si desidera imballare la barra si muoverà rapidamente.

caduta più lenta: questa è psicologica più di ogni altra cosa perché durante il colpo, la piastra urtata non si rompe o non subisce danni quindi per la piastra, caduta si ammorbidisce. il che convince l'ascensore a poter essere pulito un po' di più, sempre convinto che il carico probabilmente sarà

migliori piastre di paraurti complessivamente

dovrebbero essere: durata (materiale e utilizzato) colore codificato facile identificazione incrementale peso facile impilazione non tutte le piastre del paraurti sono uguali e ognuna avrà i suoi pro e contro, ma l'opzione migliore offrirà un compromesso tra l'entità della spesa in denaro rispetto al valore del ciclo di vita delle attrezzature

Come l' antisociale possa rovinare le tavole del paraurti

I giochi dei paraurti piatti viene sempre con questa regola generale lavare e guardare attività ai giochi messi insieme per corretto management.as adeguatamente impostato e mantenuto pulito è il miglior uomo che agisce come risultati fine.transformatori tra comunque corpo e bandiere giocano il gioco di pad che è ciò che rende fratelli a ottenere causato

Esercizi per la parte superiore del corpo che puoi fare con i paraurti

le idee di allenamento per i paraurti sono una dozzina a questo punto, e mentre gli allenamenti gratuiti giornalieri vengono inseriti sul sito senza troppo ritardo, il concetto di seguire una progressione ragionevolmente logica e allenarsi in modo intelligente con i paraurti tende a perdersi nel frenetico trambusto del giorno per giorno.

conclusione

come accennato sopra, un elemento da non perdere in ogni palestra o centro fitness, è un investimento per la tua sicurezza e prestazioni, questo ti aiuterà a lungo termine sul tuo progresso di allenamento. paraurti ben presentati e combinati intelligentemente in molti formati di allenamento diversi forniscono agli allenatori e agli atleti l'opportunità