L'importanza dei paraurti per gli atleti

introduzione

In tutto il mondo dell'allenamento atletico, c'è molto poco che sia stato comeimpattoNegli ultimi anni sono stati utilizzati come paraurti per il sollevamento pesi. I paraurti sono uno strumento essenziale per gli atleti che vogliono migliorare le loro prestazioni, la forza e l'esplosività. Forniscono una miscela senza precedenti di stabilità, flessibilità e resilienza che si traduce in un equipaggi

comprendere le targhe dei paraurti

Le piastre di paraurti o piastre di sollevamento pesi sono utilizzate per gli esercizi ad alto impatto, come gli ascensori olimpici e i pliometrici. sono costruite in modo diverso e funzionano a differenza delle piastre di peso tradizionali. le piastre di paraurti sono in acciaio forgiato a goccia o gom

caratteristiche principali delle piastre del paraurti

alcune caratteristiche chiave assicurano che le piastre del paraurti si distinguano dalla folla, tra cui un design a goccia-forgiato per garantire la loro resistenza e longevità, nonché il codice colore per una semplice selezione del peso. il rimbalzo morto è una caratteristica di sicurezza molto importante perché consente agli atleti di eseguire sollev

vantaggi delle piastre del paraurti

Le piastre paraurti hanno una serie di vantaggi quando si tratta di programmazione per le prestazioni in palestra. mentre il loro caso di utilizzo più prezioso è per la sicurezza in quanto rendono più facile e conveniente eseguire movimenti ad alta energia e multi-articolazione come clean & jerks con la capacità di far cadere pesi invece

tipi di piastre del paraurti

diverse piastre di paraurti per scopi diversi piastre di paraurti rivestite di gomma sono spesso la scelta per chiunquecomuneL'uso di paraurti di plastica o di qualità competitiva, mentre di alta impatto, soddisferà se non più- Non lo so.Come vengono utilizzati i paraurti nei programmi di allenamento

gli esercizi di sollevamento olimpici puliti, strappare e squat sono meglio eseguiti utilizzando le piastre di scatto. esercizi pliometrici che vanno dai salti in scatola ai lanci di palla di medicina e altre attività che comportano assorbimento dell'impatto o caduta controllata hanno anche funzionalità- Non lo so.- ascensori, presse a panca o presse aerea.

targhe di paraurti non autorizzate: fattori di sicurezza

Ricordate, anche se le piastre del paraurti saranno sicuramente più sicure per voi nel lungo periodo... dovete comunque usare le tecniche di sollevamento corrette! che include anche come prendere una barra alla fine di un ascensore e che le piastre dovrebbero essere lasciate cadere solo nelle aree designate. la gestione corretta delle piastre del paraurti

L'obiettivo principale del programma BS quando si tratta di sollevamento pesi e lancio è nello sviluppo della forza, della forza di velocità (ps) che riteniamo siano più trasferibili per aumentare le prestazioni nonostante molte altre persone spingono le bande elastiche essendo migliori per l'allenamento di sforzo massimo sì,

I benefici immediati potrebbero includere una maggiore potenza ed esplosività nei movimenti atletici, una migliore resistenza muscolare e forza quando è necessario eseguire per più tempodurataI risultati di questo studio sono stati molto positivi, ma non sono stati ancora stati definiti.

le migliori piastre per il paraurti per te

Quando si scelgono le piastre del paraurti, si deve pensare al tipo di allenamento per cui verranno utilizzate e anche al livello diChiLe migliori targhe possono prendere un colpo così non devi, dando infine agli atleti e sollevatori la fiducia necessaria per spingere oltre i limiti noti.

conclusione

Le targhe di copertura sono una parte essenziale dell'attrezzatura di allenamento di qualsiasi sollevatore di pesi. Il loro design esclusivo, le caratteristiche di sicurezza e l'adattabilità le rendono un oggetto obbligatorio per il miglioramento della funzionalità negli allenamenti di sollevamento di pesi. Quando le targhe di cop