pengantar
ketika datang ke kekuatan dan kinerja dalam olahraga, alat yang tepat pasti membantu. itulah sebabnya mereka telah di seluruh gym dan fasilitas kebugaran, ledakan angkat berat lebih di lingkungan yang sebagian besar aman. melalui artikel ini lemari bemper apa mereka dan jenis mereka harus dan melakukan pekerjaan, aman cara pekerjaan mereka lakukan, efektif output berdasarkan kualitas program dan desain pelatihan Anda mengatur mereka
Memahami lempeng bemper
sebagai gantinya, lempeng olimpiadelebih tepatnya, lempeng bumperdidesain untuk angkat besi dan aktivitas berbasis gerakan. sebagai gantinya lempeng besi normal melewati energi efek melalui bahan, lempeng bumper terbuat dari karet (tidak jarang, jenis karet yang berbeda, uretan) yang menyerap (sebaiknya menghilangkan) energi efek yang ditrans
fitur keamanan lempengan bumper
Mereka mendapatkan sedikit sesuatu dengan memukul tidak peduli apakah itu rampok atau jerk asumsikan bumper digunakan.
mengurangi kebisingan & melindungi lantai: jika Anda melakukan angkat berat maka Anda tidak akan menjatuhkan beban di lantai sehingga satu lempeng bemper masih akan membantu tetapi mereka akan membungkam sebagian besar kebisingan dan melindungi lantai.
low bounce: karena kaki yang lembut, jenis gear ini cenderung memiliki bounce rendah yang tidak umum pada piring besi sehingga ini relatif lebih aman selama ledakan serta angkat cepat.
lebih sedikit kemungkinan terluka: lempeng bumper adalah bahan lunak dan setelah Anda menempatkan berat pada barbell dan lempeng berat keras untuk melukai kaki Anda ketika Anda menjatuhkan mereka, masih sulit untuk menjatuhkan lempeng ini dengan berjalan kaki.
umur: lempeng bumper bertahan lebih lama dari lempeng besi, mengurangi limbah dan berkontribusi pada ekosistem pelatihan yang lebih berkelanjutan.
manfaat pada kinerja kereta
Namun, ini hanya beberapa manfaat kinerja yang membuat lemari bemper membuat program pelatihan yang lebih baik untuk:
peningkatan lifting: yaitu, lempeng bumper memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan, memberikan Anda lingkungan yang lebih terkendali untuk berlatih mekanika lift Anda tanpa takut pecah sesuatu.
Fleksibel: lemari bantu membantu Anda melakukan banyak latihan yang berbeda seperti duduk jongkok, angkat mati.
lifting olimpiade: semua ini adalah latihan yang sangat fleksibel yang akan Anda temui di sebagian besar program pelatihan.
ideal untuk angkat besi & Olimpiade: bumper biasanya kuat dan jauh lebih tangguh sehingga dapat digunakan untuk kereta api kekuatan tinggi hingga ultra tinggi atau angkat besi Olimpiade ketika Anda ingin mengemas barbell Anda akan bergerak dengan cepat.
drop lebih lambat: ini adalah psikologis daripada yang lain karena selama benturan, lempeng benturan tidak pecah atau mendapatkan kerusakan sehingga untuk lempeng, drop menjadi lembut. yang meyakinkan lift untuk dapat dibersihkan lebih banyak, sepanjang waktu merasa yakin bahwa beban kemungkinan kemudian akan tersenyum pada akhirnya.
plat bumper terbaik secara keseluruhan
Mereka harus: daya tahan (bahan dan digunakan) kode warna mudah identifikasi tambahan berat mudah menumpuk tidak semua lemari bumper sama, dan masing-masing akan memiliki pro dan kontra tetapi pilihan terbaik akan menawarkan kompromi antara tingkat pengeluaran tunai vs nilai siklus hidup peralatan olahraga.
bagaimana antisosiale bisa menghancurkan plat bumper Anda
permainan dari lemari penyangga selalu datang dengan aturan umum ini mencuci dan menonton kegiatan di permainan yang disatukan untuk manajemen yang benar.sebagaimana yang diatur dan dibersihkan adalah orang terbaik yang bertindak sebagai hasil akhir.transformers antara tubuh dan bendera bermain permainan pad yang merupakan apa yang membuat saudara untuk mendapatkan menyebabkan. untuk memastikan, ini adalah cara yang merendahkan
Latihan tubuh bagian atas yang bisa kamu lakukan dengan lemari bumper
ide-ide latihan bumper plate adalah selusin dolar pada saat ini, dan sementara latihan gratis harian naik di situs tanpa terlalu banyak penundaan, konsep mengikuti progresi yang cukup logis dan berlatih secara cerdas dengan bumper plate cenderung hilang dalam kerumunan kerumunan hari ke hari. meskipun bumper plate terutama digunakan dalam pelatihan silang, ada berbagai aplikasi khusus olahraga dan mereka dapat digunakan untuk
kesimpulan
Seperti disebutkan di atas, harus memiliki item di setiap gym atau pusat kebugaran, itu adalah investasi untuk keselamatan dan kinerja Anda, ini akan membantu Anda dalam jangka panjang pada kemajuan pelatihan Anda. bemper yang disajikan dengan baik dan bemper yang digabungkan dengan cerdas ke dalam banyak format pelatihan yang berbeda memberikan pelatih dan atlet kesempatan untuk memilih jenis batas yang paling dicari untuk pencarian kebugaran masing