Plaques de pare-chocs: sécurité et performance en formation

Introduction

Quand il s'agit de force et de performance dans le sport, les bons outils aident certainement. C'est pourquoi ils sont partout dans les gymnases et les installations de remise en forme, en faisant du heavy lifting dans un environnement plus sûr. Grâce à cet article, les pare-chocs Qu'est-ce qu'ils sont et types Ils sont un must et font le travail, sûr de la façon dont ils font le travail, efficace de la sortie basée sur la qualité du programme et la conception de la formation que vous les avez mis en.

Comprendre les plaques de pare-chocs

Au lieu de cela, les plaques olympiques - plus précisément, les plaques de pare-chocs - sont conçues pour l'haltérophilie et l'activité basée sur le mouvement. Au lieu de la normale plaque de fer qui passe l'énergie d'effet à travers le matériau, les plaques de pare-chocs sont en caoutchouc (pas rare, un type différent de caoutchouc, l'uréthane) qui absorbe (de préférence élimine) l'énergie d'effet transfér Ensuite, ces éléments peuvent être échangés à volonté avec des points d'entraînement arbitraires (pour les valeurs y que vous voulez) en utilisant le support codé par couleur et des fournitures de différents poids.

Caractéristiques de sécurité des plaques de pare-chocs

Ils gagnent un peu de tout avec HIT peu importe si c'est Snatch ou Jerk en supposant que des pare-chocs soient utilisés.

Réduire le bruit et protéger le sol: Si vous faites des ascenseurs lourds, vous ne déposerez pas les poids sur le sol, donc une plaque de pare-chocs aiderait toujours, mais elle réduira la plupart du bruit et protégera le sol.

Faible rebond: En raison de leur pied mou, ces engins ont tendance à avoir un faible rebond qui n'est pas commun dans les plaques de fer, ils sont donc relativement plus sûrs lors de levages explosifs et rapides.

Moins de Risques de Se Blesser : La plaque de protection est faite d'un matériau souple et après avoir placé le poids sur la Barre et les plaques de poids dures peuvent blesser votre pied lorsque vous les faites tomber, il est encore difficile de faire tomber ces plaques sur le pied.

Durée de vie: les plaques de pare-chocs durent plusieurs fois plus longtemps que les plaques de fer, réduisant les déchets et contribuant à un écosystème de formation plus durable.

Avantages pour la performance des trains

Cependant, ce ne sont là que quelques-uns des avantages de performance que les plaques de pare-chocs créent de meilleurs programmes d'entraînement pour:

Amélioration des ascenseurs: les plaques de pare-chocs vous permettent de faire tomber le poids, ce qui vous donne un environnement plus contrôlé pour pratiquer la mécanique de votre ascenseur sans craindre de casser quelque chose.

Les plaques de pare-chocs vous aident à faire beaucoup d'exercices différents comme les squats, les haltères.

Les ascenseurs olympiques: ce sont tous des exercices très souples que l'on retrouverait dans la plupart des programmes d'entraînement.

Idéal pour le levage HIIT et olympique: Les pare-chocs sont généralement robustes et beaucoup plus résistants, ils peuvent donc être utilisés pour des trains de haute à ultra-haute puissance ou le levage olympique lorsque vous souhaitez emballer la barre que vous allez déplacer rapidement.

La chute est plus lente: celle-ci est psychologique que toute autre chose car pendant le choc, la plaque heurtée ne se casse pas ou ne subit pas de dommages. Ce qui convainc l'ascenseur de pouvoir être nettoyé un peu plus, tout en étant sûr que la charge sera probablement alors souriante à la fin.

Les meilleures plaques de pare-chocs

Ils devraient être: Durabilité (matériau et utilisés) Couleur codée Identification facile Poids supplémentaire Empilage facile Toutes les plaques de pare-chocs ne sont pas égales, et chacune aura ses avantages et ses inconvénients, mais la meilleure option offrira un compromis entre l'ampleur de la dépense en

Comment l'antisémitisme peut vous faire perdre la sécurité

Jeux de plaques de pare-chocs vient toujours avec cette règle générale laver et regarder l'activité à des jeux mis ensemble pour la bonne gestion.Comme correctement mis en place et maintenu propre est le meilleur homme agissant comme résultats de fin.Transformateurs entre cependant le corps et les drapeaux jouent le jeu de pad qui est ce qui C'est une façon indulgente de les garder purs et propres et cela permet au campus, même s'il est stérile, ennuyeux et sûr, de continuer à former les étudiants dans un espace sûr.

Vous pouvez faire des exercices avec des plaques de pare-chocs

Les idées d'entraînement avec des plaques de pare-chocs sont une dizaine à ce stade, et alors que les entraînements gratuits quotidiens sont mis en ligne sans trop de retard, le concept de suivre une progression raisonnablement logique et de s'entraîner intelligemment avec des plaques de pare-chocs a tendance Bien que les pare-chocs soient principalement utilisés pour l'entraînement croisé, ils peuvent être utilisés pour une grande variété d'applications spécifiques au sport et pour améliorer votre développement sportif.

Conclusion

Comme mentionné ci-dessus, un article incontournable dans chaque gymnase ou centre de remise en forme, c'est un investissement pour votre sécurité et vos performances, cela vous aidera à long terme sur vos progrès d'entraînement. Les pare-chocs bien présentés et combinés avec habileté dans de nombreux formats d'entraînement différents permettent aux entraîneurs et aux athlètes de sélectionner le type de limite le plus recherché pour leur quête de forme physique respective, de rester dans n'importe quelle combinaison souhaitée sans risque de blessure