l'importance des pare-chocs pour les athlètes

le début

En ce qui concerne le monde de l’entraînement sportif, peu de choses ont été aussi actives ces dernières années que les bumper plates d’haltérophilie. Les bumper plates sont essentielles à la force et à l’explosivité de tout athlète et peuvent vraiment vous aider à faire passer votre entraînement au niveau supérieur. Leur combinaison sans précédent de stabilité, de flexibilité et de résilience en fait un équipement dont aucun programme d’entraînement sérieux ne peut se passer. Cet article explique comment les bumper plates doivent s’intégrer dans un programme d’entraînement, ce qui les rend si bénéfiques et pourquoi vous devriez les considérer.

compréhension des plaques de pare-chocs

Les disques pare-chocs ou disques d'haltérophilie sont destinés aux exercices à fort impact comme les levées olympiques et la pliométrie. Ils ne sont pas fabriqués de la même manière et ne fonctionnent pas de la même manière que les disques de poids ordinaires. Les disques pare-chocs sont soit en acier forgé, soit en caoutchouc de haute qualité, qui, si vous en laissez tomber un d'un ascenseur, absorberait l'impact (rebond mort) et ne casserait rien sur lui-même (comme si vous laissiez tomber un haltère en fer).

caractéristiques clés des plaques de pare-chocs

Ces caractéristiques comprennent une conception forgée pour assurer la fiabilité et la durabilité, un code couleur pour une sélection facile du poids et d'autres caractéristiques qui rendent les plaques de protection uniques. Le rebond mort est également une caractéristique de sécurité très importante, car il permet aux athlètes d'effectuer des levées à grande vitesse sans se soucier des dommages accidentels au sol ou à l'équipement qui les entoure.

avantages des plaques de pare-chocs

En matière de programmation pour la performance en salle de sport, les disques pare-chocs offrent de nombreux avantages. Je pense que leur utilisation la plus précieuse est leur sécurité, car ils vous permettent de réaliser des mouvements à haute énergie et multi-articulaires comme les clean & jerks tout en offrant la possibilité de laisser tomber des poids plutôt que d'attraper des charges ou des projets lourds - ce qui est non seulement risqué, mais peut également entraver les progrès futurs si vous décidez de l'éviter en utilisant vos plaques en acier/métal habituelles.

types de plaques de pare-chocs

différentes plaques de pare-chocs pour différents usages plaques de pare-chocs enduites en caoutchouc sont souvent le choix de tout le mondefréquemmentLes contrecoups en plastique ou de qualité compétition répondront à des normes strictes si elles sont utilisées pour des véhicules de haute performance.- Je suis désolé.Il s'agit de former des athlètes d'élite (et de prévenir les dommages causés par les barbelles).

Les exercices de levage olympique sont mieux effectués avec des plaques de pare-chocs. Les exercices pliométriques allant des sauts de boîte aux lancers de balle de médecine et d'autres activités impliquant l'absorption des chocs ou la chute contrôlée ont également une fonction spécifique à la plaque- Je suis désolé.Les appareils de levage, les presses de banc ou les presses aériennes.

plaques de pare-chocs non conformes: facteurs de sécurité

N'oubliez pas que même si les plaques de pare-chocs seront certainement plus sûres pour vous à long terme...vous devez toujours utiliser les techniques de levage correctes! cela inclut également comment attraper une barre à la fin d'un ascenseur et que les plaques ne doivent être larguées que dans les zones désignées. une

L'objectif principal du programme BS en matière de haltérophilie et de lancer est de développer la puissance, la force de vitesse (ps) qui, selon nous, sont les plus transferables pour augmenter les performances malgré le fait que beaucoup d'autres personnes poussent des bandes élastiques étant meilleures pour l'entraîn

Les avantages immédiats pourraient inclure une plus grande puissance et une plus grande explosivité dans les mouvements athlétiques, une meilleure endurance musculaire et une plus grande force lorsque vous devez effectuer des exercices plus longs.duréeCes avantages leur permettent d'être un ajout précieux à l'entraînement de tout athlète.

Les pare-chocs qui vous conviennent

Lors de la sélection des disques de protection, concentrez-vous sur le type d’entraînement pour lequel ils seront utilisés, ainsi que sur le niveau de l’utilisateur et sur le prix. Les meilleurs disques de protection peuvent encaisser les coups pour que vous n’ayez pas à le faire, offrant ainsi aux athlètes et aux haltérophiles la confiance nécessaire pour franchir les obstacles connus.

Conclusion

Les disques de protection sont un élément indispensable de tout équipement d'haltérophilie. À PLAT OU EN ZOOM... Leur forme exclusive, leurs caractéristiques de protection et leur polyvalence en font un élément essentiel par nécessité pour améliorer la productivité tout au long de l'entraînement d'haltérophilie. Ainsi, les athlètes qui s'entraînent avec des disques de protection de haute qualité dans un programme intégré sont susceptibles de se rapprocher beaucoup plus de leur potentiel maximal de puissance et de force que de simplement soulever des poids au-dessus de leur tête.