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Introdução
Olá, fanáticos de fitness!!! É hora de intensificar o seu jogo de fitness? muito versátil e podem cobrir muitos grupos musculares diferentes.
Identificar seus objetivos de fitness
- Não.antes de correr para comprar o primeiro conjunto de halteres que vier à vista, pare um minuto e tente lembrar quais são os seus objetivos de fitness. você tem o poder de construir músculos maciços ou é apenas algo para força livre e capacidade em todo o seu corpo? você precisa saber o seu porquê quando se trata do que você escolhe.
diferenciando os seus objetivos
Para fisiculturistas, se gostam de aumentar os músculos, procurem novos halteres pesados. Se se concentrarem em tonificar e em estarem em forma, uma faixa de peso moderada seria mais adequada.
frequência e intensidade
Como frequentes devem ser os seus treinos e como duros você vai treinar. se você vai para a academia todos os dias, então é importante que um bom conjunto de halteres duráveis deve ser comprado por você. mas eu quando seus treinos são um pouco mais intensos você vai precisar de pesos que podem suportar a punição de sua rotina de
Tipos de halteres a considerar
Quando se trata de pesos, o mundo é a sua ostra de fitness.
Balanças de peso fixo- Não.Estes pesos têm um peso pré-definido e são ideais para quem sabe exatamente o quanto quer fazer sem ajustes necessários.
De peso ajustável- Não.Um verdadeiro mestre em todo o tipo de pesos. Pode ajustar o peso à sua capacidade com uma rápida torção ou virada deste bloco!
Balanças especiais- Não.Quando você tem necessidades ou desejos muito específicos, halteres especiais como o Hex Dumblord Hex & Kettle Senior podem ser a melhor opção. O halterofil hex tem um fundo plano na forma hexagonal para evitar rolar, enquanto os kettlebells ajudam você a ter um exercício do corpo inteiro insano.
fatores a considerar ao escolher pesos
Como você está ciente dos tipos, aqui está o que pode realmente fazer ou quebrar sua decisão sobre qual halterofil para usar.
Intervalo de peso e incrementos- Não.Qual a faixa de peso que você procura? se você ainda é um iniciante, então provavelmente usar pesos mais leves é suficiente para o seu treinamento. mas, mais para baixo da pista você precisará aumentá-lo ou morrer de tédio. também, considere os passos. pequenas mudanças são ideais para aqueles que desejam ajustar suas anima
Material e durabilidade- Não.Os halteres também são feitos de diferentes materiais, como ferro fundido, aço sólido e vinil revestido. cada um tem seus prós e contras. O ferro fundido é provavelmente o mais pesado e durável, mas certamente pode ser áspero no chão. uma desvantagem é que eles podem custar mais do que uma opção
aderência e ergonomia- Não.pegada Use um bom agarre para conforto e segurança. Encontre halteres com alças que se encaixem confortavelmente na sua mão.
Espaço e armazenamento- Não.Desde que você está presumivelmente trabalhando em casa espaço é um problema.–um conjunto de halteres ajustável com fechadura rápida que é feito para durar a vida toda, este tem suas pilhas capazes de dar quase 10 pesos em polegadas, assim como os do estilo hex. também pensando em opções de armazenamento, como estantes de halteres ou suportes para manter seu espaço de ginásio organizado.
Conclusão
Em outras palavras, obter os melhores pesos de ginástica se resume às suas aspirações de fitness e aplicação pretendida deles. Não importa se você é um monstro de musculação, tornado tonificante ou um especialista em resistência, halteres podem levar sua aptidão ao próximo nível.—e levantar com confiança. O par certo de halteres não é apenas para fazer as coisas, é também a fonte para se divertir enquanto se exercita e olhar para trás no espelho com satisfação. feliz levantamento!