EN
inleiding
Hi fitness freaks!!! is het tijd om je fitness spel te verbeteren? zeer veelzijdig en ze kunnen veel verschillende spiergroepen dekken dumbbells. dus met zoveel beschikbare, hoe kies je de juiste? laten we duiken en ontdek!
je fitnessdoelstellingen vaststellen
- Ik ben hier.voordat je wegloopt om de eerste set halters te kopen die je ziet, stop even en probeer je te herinneren wat je fitnessdoelen zijn. heb je de kracht om massale spieren op te bouwen of is het gewoon iets voor vrije kracht en vermogen over je lichaam? je moet je waarom weten als het gaat om wat je kiest.
- Ik ben...
je doelen onderscheiden
- Ik ben...
Als je een bodybuilder bent, als je graag je spieren opbouwt, zorg dan dat je nieuwe zware halters gebruikt. Als je je op toning en algemene conditie richt, is een matig gewichtsbereik geschikter. Of als je van circuittraining en hoogintensieve intervaltraining (hiit) houdt, iets minder omslaggevend
- Ik ben...
frequentie en intensiteit
- Ik ben...
Hoe vaak moet je trainen en hoe hard ga je trainen. Als je elke dag naar de sportschool gaat, dan is het belangrijk dat je een goede set duurzame halters koopt. Maar ik als je trainen een beetje intenser zijn heb je gewichten nodig die de straf van je hoge intensiteit routine kunnen weerstaan.
- Ik ben...
de soorten halters die in aanmerking moeten worden genomen
- Ik ben...
Als het gaat om halters, is de wereld je fitness-oester.
- Ik ben...
met een gewicht van niet meer dan 50 kgDe CommissieDeze halters hebben een vooraf ingesteld gewicht en zijn ideaal voor degenen die precies weten hoeveel ze willen doen zonder dat ze op de vlucht moeten aanpassen.
- Ik ben...
met een gewichtsverstelbaar gehammerDe CommissieEen echte jack van alle beroepen in halters. je kunt het gewicht aanpassen aan je vermogen met een snelle draai of draai van dit blok! ze zijn ook ruimtebesparend en veelzijdig, dus perfect voor thuis gym.
- Ik ben...
speciaal gehammerdDe CommissieAls je specifieke behoeften of wensen hebt, zijn speciale halters zoals Hex Dumblord Hex & Kettle Senior misschien de betere optie. De Hex halter heeft een vlakke bodem in de zeshoekige vorm om te voorkomen dat je wegrolt, terwijl kettlebells je helpen een waanzinnige volledige lichaamsbewe
factoren die je moet overwegen bij het kiezen van halters
Zoals je weet, zijn er verschillende soorten, hier is wat je beslissing kan beïnvloeden over welke dumbbell je moet gebruiken.
- Ik ben...
gewichtsbereik en verhogingenDe CommissieWat voor gewichtsbereik zou je willen? als je nog beginner bent, dan is het meest waarschijnlijk dat het gebruik van lichter gewichten voldoende is voor je training. maar verderop op de baan moet je het ofwel verhogen of doodgaan aan verveling. ook, overweeg de stappen. kleinere veranderingen zijn ideaal voor degenen die hun oefening
- Ik ben...
materiaal en duurzaamheidDe CommissieDe meeste van deze stoffen zijn gemaakt van gietijzer, massief staal en vinyl gecoat. Elk heeft zijn voor- en nadelen. Gietijzer is waarschijnlijk het zwaarst en duurzaamst, maar het kan zeker ruw zijn op de vloer. Een nadeel is dat ze meer kunnen kosten dan een optie van massief
- Ik ben...
grip en ergonomieDe Commissiegreep- Ik ben...Gebruik een goede greep voor comfort en veiligheid. Zoek halters met handgrepen die comfortabel in je hand passen.
- Ik ben...
ruimte en opslagDe CommissieOmdat je thuis gaat trainen is er ruimte nodig.–Een snel slot verstelbare halter set die is gemaakt om te duren voor een leven, deze heeft zijn stapels in staat om bijna 10 gewichten in inches geven net als de hex stijl die. ook denken over opslag opties, zoals halter rekken of stands om uw sportschool ruimte georganiseerd te houden.
Conclusies
Met andere woorden, het krijgen van de beste gym gewichten komt neer op uw fitness aspiraties en de beoogde toepassing van hen. Het maakt niet uit of je een bodybuilding beest, toning tornado of een uithoudingsvermogen expert dumbbells kan uw conditie naar het volgende niveau te nemen. dus ga je gang, neem je tijd, doen wat onderzoek—en met vertrouwen tillen. Het juiste paar halters gaat niet alleen over het doen van dingen, het is ook de bron om plezier te hebben tijdens het trainen en om met voldoening in de spiegel naar jezelf te kijken. gelukkig tillen!