EN
Introduzione
L'allenamento con manubri è un preferito tra gli appassionati di allenamento in tutto l'universo. se stai iniziando con una grande palestra a casa o semplicemente vuoi più attrezzature per diversificare i tuoi allenamenti, i set di manubri possono essere i più utili. mentre sono economici, sono in grado di imballare un allen ePerché sono un must nel tuo arsenale di fitness.
tipi di set di manubri
Ci sono diversi tipi di manubri che puoi acquistare:
a)- Non lo so.I set di manubri a peso fisso sono quelli più adatti a chiunque voglia mantenere il più semplice possibile con esigenze di allenamento molto specifiche, tuttavia, occupano molto spazio e hanno opzioni di esercizio limitate a causa dei vincoli di peso.
b.condizione di manubri regolabile gli manubri regolabili sono in realtà equivalenti ad avere più serie di pesi contemporaneamente, e se si stanno facendo variazioni ad alta intensità o sono necessari rapidi cambi di peso. questa funzione è utile per ottenere una routine di allenamento diversificata nella sessione di palestra a casa.
Risparmiano spazio ed sono economici, perché non è necessario comprare molti paia di manubri.
c.i sistemi a codici cromatici rendono i pesi molto facili da interpretare con uno sguardo veloce.
punti critici da tenere in considerazione quando si acquistano kit di manubri
quando si acquista un set di manubri, considerare il seguente puntos- Non lo so.
La forza di volontà e il materiale sono importantia) vI materiali più resistenti compresi ferro fuso, gomma e uretano dureranno più a lungo o saranno più comodi di altri.
- La gamma e gli incrementi dei pesi sono molto importanti. scegliete una gamma che corrisponda alla vostra forma fisica e agli obiettivi generali.
c.Il budget e il valore degli investimenti importanti pensate al set di manubri come un valore a lungo termine, e ponderate il costo contro la qualità e la funzionalità.
perks di set di manubri
Avendo vissuto cosi' a lungo, possedere un paio di manubri...moltiaspetti positivi quali:
a. la varietà degli esercizi consente di puntare su diversi gruppi muscolari, offrendo quindi una selezione di esercizi di allenamento della forza per uno sviluppo equilibrato.
b.spazio in modo efficiente è uno dei maggiori vantaggi soprattutto con palestre a casa o tappeti limitati in un pavimento di palestra.
c. i gruppi di manubri sono così comodi e risparmiano tempo, che basta passare rapidamente tra gli esercizi senza il peso di cambiare i pesi, per non parlare di facile conservazione e di accesso!
- Che stupido.bset di allenamento per tutti i livelli di forma fisica
set di manubri adatti a diversi livelli di forma fisica;
a. ai nuovi arrivati si consiglia di iniziare con i pesi leggeri, ma di imparare i movimenti corretti e altri esercizi di base.
b. per gli appassionati di fitness intermedi, può essere necessaria una vasta varietà di pesi insieme a manubri specializzati per esercizi più complessi. per una migliore forma fisica, devono anche avere super set e circuito di body building.
c gli atleti di forza avanzata o i bodybuilder possono anche richiedere solo un singolo eserciziobE' a determinati aumenti di peso per l'uso in programmi di allenamento complessi e sportivi specifici.
Questo è con set di manubri e varietà di allenamento
Puoi includere i set di manubri nelle tue abitudini di allenamento.
- I set di manubri scenario consentono di creare allenamenti a corpo intero e routine divisive, offrendo così agli utenti un'ottima esperienza di allenamento di forza.
b.Tre manubriacciseLa Commissione ha adottato una decisioneforzaI sistemi di allenamento, ad esempio i sollevamenti a barre o gli esercizi con macchine, permettono di ottenere un buon mix di varietà ed equilibrio.
Dumbells set sicurezza e manutenzione
Così i tuoi manubri durano a lungo e il tuo allenamento con i pesi è sicuro anche:
a. usare forma e tecnica perfette per evitare lesioni, se non si è sicuri di come farlo, chiedere aiuto a un personal trainer o coach competente- Non lo so.
b. mmantenere il set di manubri, pulitolo e controllando regolarmente se non è danneggiatosconservare correttamente per evitare danni alla finitura eIl tuopavimentazione e attrezzature.
Conclusione
Gli appassionati di fitness che cercano di migliorare la loro muscolatura, dovrebbero investire in un set di manubri. sono versatili, spazialmente efficienti e convenienti che possono essere ottimi da avere nella vostra palestra. con la giusta conoscenza sul tipo di set di manubri, il vostro livello di forma fisica e gli obiettivi di allenamento si