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Einführung
Wenn Sie ein Fitnessfanatiker sind oder ein schweißender Wannabe ist eine ideale Heimgymnastik-Setup alles, und ein gutes Set von Hanteln wird Ihnen erlauben, dieses Setup noch besser zu machen. Hanteln haben immer die Palette von Übungen ergänzt, die einen vielfältigen Spiel
Arten von Hanteln
Hier sind die Arten von Hanteln, über die Sie Bescheid wissen müssen.
Hanteln mit festem Gewicht: mit strengem Gewicht: nützlich, wenn Platzbeschränkungen oder ein bestimmtes Training für jeden Tag bestehen.
Sie sind schnelle Anpassungen von Gewichtswechseln, Platzersparnis und geben Ihnen eine andere Widerstandsregelung:
mit einem Durchmesser von mehr als 20 mm
Hex-Hanteln: Hex-Hanteln sind die stabilste Form und bleiben im Allgemeinen statisch, was sie mit bodengestützten Übungen in Einklang bringt, da diese diese Hanteln auf den meisten unebenen Oberflächen ausgleichen.
Ihre Antwort hängt von Ihren Trainingszielen, Platz und Budget ab.
Rücksichten für den häuslichen Gebrauch
Überlegungen bei der Auswahl von Dummels für den häuslichen Gebrauch
Bodenflächenersparnis: Viele verstellbare Hanteln können die Aufgaben mehrerer fest installierter Hanteln erfüllen und so viel wertvolle Bodenfläche sparen.
Material/Haltbarkeit: viel bessere Qualität, die dem rauen Gebrauch wie massivem Gusseisen oder gummibeschichtetem widerstanden.
Wie auch immer, das würde unter meinen Tonnoten landen, wo gummibeschichtete Dummels viel leiser sind als die Metalldummels, da sie keinen lauten Lärm machen, wenn sie fallen, und das macht sie zu Hause Fitnessstudio freundlich.
Aussehen und Stil: Wir alle verstehen, dass Gewicht so hoch wie funktional sein sollte, aber wenn Sie zufällig die Hantel wählen können, wird Ihre Dekoration nicht zerstören oder Ihre Augen scheu machen, da sie Sie vielleicht einfach dazu bringen können, nicht mehr ins Fitnessstudio zu gehen oder zusätzlich Ihr Bild von Konstruktion.
Gewichtsbereich und Zuwachs
Ein Set, das bei 5 Pfund beginnt und bis zu 50 Pfund reicht, ist ideal für die meisten Heimgymnastik. Außerdem ermöglichen Ihnen die optionalen Gewichtssätze, progressiven Widerstand in Ihre Routine zu integrieren, da progressiver Widerstand ein wichtiger Teil Ihres Plans ist, wenn es darum geht, Mus
Haltbarkeit und Materialwahl
Dumbbells werden aus verschiedenen Materialien hergestellt, darunter Gusseisen, Chrom oder Gummi, wobei jedes Material einem anderen Zweck dient: Gusseisen ist billig und langlebig, aber Gummiskelett sind bequemer. Sie erhalten Chrom, aber Chrom ist nicht billig, wenn Sie Ihre Dumbbells länger verwenden und ihre ursprüngliche
Budgetierung für Hanteln
Hanteln sind eine Art Werkzeug, das entweder viel Gebrauch oder viel Gewicht halten muss, also erfordern sie eine sorgfältige Balance zwischen Kosten und Qualität, wenn es Zeit ist, einige zu kaufen. Obwohl das teurere Einkäufe am Anfang sind, sparen sie Ihnen langfristig tatsächlich Geld, als mehrere Sätze
zusätzliche Dumbells für gezielte Ausbildung
Mit speziellen Fitness-Dumblets wie einem Kettlebell oder einem Medizinball können Sie auch kreativ werden, wenn Sie Ihr Training wechseln möchten. Während beide Werkzeuge eine andere Art von Widerstand und funktionelle Trainingsvorteile bieten, können Sie beide in Ihrem Heim-Trainingsstudio nutzen.
Speicherlösungen
Das Geheimnis, Ihre Hanteln richtig zu lagern und, wenn wir es noch einen Schritt weiter machen, alles in Ihrem Heimgymnasium ordentlich und organisiert zu haben liegt alles in der intelligenten Lagerung. Es könnte durch Hantelregale, Wandhalterungen oder sogar einen einfachen Bodenständer sein, Sie können
Sicherheitsvorkehrungen
Die meisten Ausgaben Priorität die sichere Verwendung von dummen Glocken das Risiko von Verletzungen, immer die richtige Praxis Methode und Fußgebung verwenden; nach bezahlt für Top-Kurs getan, um die Bodenbedeckungen zu entwickeln sowie bieten eine konstante Oberfläche für die Trainingseinheiten, ist es kosten
bei deinem Training Hanteln benutzen
Es gibt verschiedene Trainingspläne, die Sie mit Hanteln ausführen können. Hanteln sind einige der funktionalsten Optionen im Trainingsarsenal, egal ob es sich um ein Training oder sogar um ein Rundfahrttraining handelt. Anleitung Musterprogramme & Fortschrittsempfehlungen Sie werden in der Lage sein, Ihr Hantel
Schlussfolgerung
Kaufen Sie die richtigen Hanteln ist eine zielgerichtete Option für Ihre Heimtrainings basierend auf Ihren Trainingszielen, Platz und Budget. Wenn Sie sich die Art, die Gewichtsspanne, das Material und all diese Funktionen ansehen, können Sie die perfekten Hanteln auswählen, die Ihnen helfen, Ihr Heim