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Se é novo no levantamento de peso, provavelmente já ouviu falar de para-choques. São placas de peso revestidas de borracha, concebidas para levantamentos olímpicos. Protegem o chão e o equipamento quando são lançados. Para os iniciantes, são uma mudança de jogo. Ao contrário das placas tradicionais, as placas de parachoques são mais seguras, silenciosas e duráveis. Isto torna-os perfeitos para a tua viagem de fitness. Para ajudá-lo a tomar uma decisão informada, consulte o nosso Guia do Comprador para selecionar as melhores placas de pára-choques para suas necessidades.
tipos de placas de parachoques
Nem todas as placas dos para-choques são iguais. Cada tipo serve a um propósito específico, de modo que entender as diferenças pode ajudá-lo a escolher os certos para suas necessidades. Vamos desmontá-los.
As placas de parachoques normais são o tipo mais comum que encontrará. São feitos de borracha sólida e são perfeitos para levantamento de peso geral. Estas placas são duráveis e acessíveis, tornando-as uma ótima escolha para iniciantes. Pode usá-los para levantamentos olímpicos, treinos de CrossFit, ou mesmo treinamento básico de força.
As placas de para-choque de competição são projetadas para levantamento de peso profissional. Eles cumprem normas rigorosas de tamanho e peso, garantindo precisão e consistência. Estas placas são mais finas do que as normais, por isso podes carregar mais peso na barra. Também têm um salto menor, o que as torna mais seguras para elevadores de alto nível.
As placas de borracha são feitas de borracha reciclada, dando-lhes uma aparência única e salpicada. São mais macias e têm um maior poder de salto em comparação com as placas normais. Isso os torna ideais para exercícios ao ar livre ou em superfícies ásperas.
As placas de para-choque de uretano são a opção de primeira. São mais duráveis e resistentes ao desgaste do que as chapas de borracha. Além disso, têm um acabamento elegante e cores vibrantes. Se queres placas que durem anos e que se vejam bem, o uretano é o caminho a seguir.
As placas de técnica são leves e concebidas para que os iniciantes aprendam a forma correta. São geralmente fabricados em plástico ou borracha mais leve e existem em tamanhos padrão de placas de parachoque. Estas placas permitem-lhe praticar levantamentos sem adicionar muito peso.
Principais características a considerar
Ao escolher placas de parachoques, a qualidade do material é importante. A borracha de alta qualidade garante durabilidade e reduz o desgaste ao longo do tempo. Procure placas feitas de borracha virgem ou uretano. Estes materiais duram mais e resistem a rachaduras. As placas de borracha recicladas, embora econômicas, podem se desgastar mais rapidamente.
A precisão do peso é crucial, especialmente se estiver a acompanhar o progresso. A maioria das placas de pára-choques tem uma tolerância de peso de ± 1%. Isto significa que um prato de 10 libras pode pesar um pouco mais ou menos. Para os iniciantes, esta pequena variação não será muito importante. No entanto, se a precisão é importante, as placas de competição são a melhor opção.
Todas as placas de pára-choques têm um diâmetro padrão de 450 mm (17,7 polegadas). Isto mantém obarrilNa altura correta para os elevadores olímpicos. A espessura, porém, varia de acordo com o peso. As placas mais leves são mais finas, enquanto as mais pesadas são mais grossas.
Ninguém quer um treino barulhento. As placas de parachoques são mais silenciosas do que as placas tradicionais, mas alguns tipos são melhores do que outros. As placas de borracha de migalha tendem a saltar mais e a fazer mais barulho. As placas padrão e de competição têm um menor salto, tornando-as ideais para uso interior.
As placas dos pára-choques variam de econômicas a premium. As placas padrão são acessíveis e ótimas para iniciantes. As placas de uretano, embora caras, oferecem durabilidade incomparável. Pense em quanta frequência os vai utilizar e nos seus objectivos a longo prazo.
Como escolher as placas de pára-choque certas
Analise seus objetivos de fitness
Comece por pensar no que quer alcançar. Está a concentrar-se em levantamentos olímpicos, CrossFit ou treinamento de força geral? Se for um iniciante, as placas de técnica ou as placas de parachoque padrão podem ser a sua melhor opção. São ótimos para aprender a forma correta e construir confiança. Por outro lado, se pretende competir no levantamento de pesos, as placas de competição oferecem a precisão e a durabilidade de que necessita.
considerações orçamentais
Seu orçamento desempenha um papel importante na sua decisão. As placas de pára-choques padrão são acessíveis e confiáveis, tornando-as perfeitas para iniciantes. Se estiver disposto a gastar mais, as placas de uretano oferecem durabilidade inigualável e uma aparência elegante.
reputação e avaliações da marca
Nem todas as marcas são iguais. Procure marcas confiáveis com críticas positivas. Verifique fóruns online ou peça recomendações a outros levantadores. Uma marca respeitável garante que você recebe pratos de qualidade que duram.
Conclusão
Compreender os tipos e características das placas de parachoques ajuda a fazer escolhas mais inteligentes. Equipamento de qualidade mantém-nos seguros e aumenta o nosso desempenho. Pense em seus objetivos e necessidades de fitness antes de comprar. Um bom Guia do Comprador garante que escolhas as placas certas para a tua viagem. Investi com sabedoria e verás benefícios a longo prazo.