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le début
Salut les flics de la forme physique!!! il est temps d'intensifier votre jeu de fitness? très polyvalent et ils peuvent couvrir de nombreux groupes musculaires différents.
déterminer vos objectifs de forme physique
Je suis désolé.Avant de vous précipiter pour acheter le premier ensemble de haltères qui vous arrive, arrêtez-vous une minute et essayez de vous rappeler quels sont vos objectifs de conditionnement physique. avez-vous le pouvoir de construire des muscles massifs ou est-ce juste quelque chose pour la force et la capacité libre à travers votre corps? vous
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différencier vos objectifs
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Pour les culturistes, si vous aimez développer vos muscles, assurez-vous de porter de nouveaux haltères lourds. si vous vous concentrez sur le tonique et la forme physique générale, une plage de poids modérée serait plus appropriée. ou, si vous aimez l'entraînement en circuit et l'entraînement
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fréquence et intensité
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si vous allez au gym tous les jours, alors il est important que vous achetiez un bon ensemble de haltères durables. mais moi quand vos séances d'entraînement sont un peu plus intenses, vous aurez besoin de poids qui peuvent résister à la punition de votre routine de haute intensité.
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les types de haltères à considérer
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Quand il s'agit de haltères, le monde est votre huître de fitness. Voici les principaux types que vous rencontrerez.
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autres, à base de ferLe texte est le suivant:Ces haltères ont un poids prédéfini et sont parfaits pour ceux qui savent exactement ce qu'ils veulent faire sans avoir besoin de réglage à la volée.
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avec une capacité de charge de 0,8 kWLe texte est le suivant:Un véritable maître de tous les métiers en haltères. vous pouvez ajuster le poids à votre capacité avec une tournure rapide ou tour de ce bloc! ils sont également économes en espace et polyvalents, donc parfait pour les gymnases à domicile.
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haltères spéciauxLe texte est le suivant:Lorsque vous avez des besoins ou des désirs très spécifiques, des haltères spéciaux comme Hex Dumblord Hex & Kettle Senior peuvent être la meilleure option. Le haltère Hex a un fond plat en forme hexagonale pour éviter de rouler, tandis que les kettlebells vous aideront à avoir un entraînement fou de tout
Les facteurs à prendre en compte lors du choix des haltères
Comme vous connaissez les types, voici ce qui peut vraiment faire ou défaire votre décision sur le haltère à utiliser.
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gamme de poids et augmentationsLe texte est le suivant:Quelle gamme de poids voulez-vous? si vous êtes encore débutant, alors il est probable que l'utilisation de poids plus légers suffise pour votre entraînement. mais, plus loin sur la piste, vous devrez soit l'augmenter, soit mourir d'ennui.
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matériaux et durabilitéLe texte est le suivant:Les haltères sont également fabriqués à partir de différents matériaux tels que le fer forgé, l'acier massif et le vinyle revêtu. chacun a ses avantages et ses inconvénients. le fer forgé est probablement le plus lourd et le plus durable, mais il peut certainement être rugueux sur le sol. un inconvé
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la tenue et l'ergonomieLe texte est le suivant:poignée- Je suis désolé.Pour plus de confort et de sécurité, utilisez une bonne poignée. Trouvez des haltères avec des poignées qui tiennent bien dans votre main.
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espace et stockageLe texte est le suivant:Puisque vous travaillez à la maison, l'espace est un problème.–un ensemble de haltères réglable à verrouillage rapide qui est conçu pour durer toute une vie, celui-ci a ses piles capables de donner près de 10 poids en pouces tout comme les styles hexagonal. aussi penser à des options de stockage, comme les haltères ou les supports pour garder votre espace de gym
Conclusion
En d'autres termes, obtenir les meilleurs poids de gym se résume à vos aspirations de forme physique et à leur application prévue. Peu importe si vous êtes un monstre de musculation, un tornade tonique ou un expert en endurance, les haltères peuvent vous faire passer au niveau supérieur. Alors allez-y, prenez votre temps—et soulever avec confiance. la bonne paire de haltères ne sont pas seulement pour faire les choses, c'est aussi la source de s'amuser tout en faisant de l'exercice et de se regarder dans le miroir avec satisfaction. bon levage!