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Einführung
Hallo Fitnessfreaks!!! Ist es Zeit, Ihr Fitness-Spiel zu verbessern? sehr vielseitig und sie können viele verschiedene Muskelgruppen abdecken.
Ihre Fitnessziele zu ermitteln
- Ich weiß.Bevor Sie die erste Reihe von Hanteln kaufen, die Sie sehen, halten Sie eine Minute an und versuchen Sie sich zu erinnern, was Ihre Fitnessziele sind. Haben Sie die Kraft, massive Muskeln aufzubauen oder ist es nur etwas für freie Kraft und Fähigkeit über Ihren Körper? Sie müssen wissen, warum, wenn es darum geht,
Unterscheidung der Ziele
Wenn Sie Muskeln aufbauen möchten, sollten Sie sich neue schwere Hanteln kaufen. Wenn Sie sich auf die Stärkung und allgemeine Fitness konzentrieren, wäre ein moderater Gewichtsbereich geeigneter.
Häufigkeit und Intensität
Wie oft sollten Sie trainieren und wie hart werden Sie trainieren? Wenn Sie jeden Tag ins Fitnessstudio gehen, dann ist es wichtig, dass Sie sich eine gute Reihe von langlebigen Hanteln kaufen.
zu berücksichtigende Arten von Hanteln
Wenn es um Hanteln geht, ist die Welt deine Fitness-Auster. Hier sind die wichtigsten Typen, denen du begegnen wirst.
Schläger mit festem GewichtDie KommissionDiese Hanteln haben ein vorgegebenes Gewicht und sind ideal für diejenigen, die genau wissen, wie viel sie tun wollen, ohne dass sie sofort angepasst werden müssen.
mit einem Gewicht von mehr als 50 kgDie KommissionSie können das Gewicht an Ihre Fähigkeiten anpassen, indem Sie diesen Block schnell drehen oder drehen. Sie sind auch platzsparend und vielseitig, daher perfekt für Heimgymnastik.
SpezialhandgelenkeDie KommissionWenn Sie sehr spezifische Bedürfnisse oder Wünsche haben, sind spezielle Hanteln wie Hex Dumblord Hex & Kettle Senior die bessere Option. Die Hex Hantel hat einen flachen Boden in der sechseckigen Form, um zu verhindern, dass Sie abrollen, während Kettlebells
Faktoren, die bei der Auswahl von Hanteln zu beachten sind
Wie Sie wissen, gibt es verschiedene Arten, die Ihre Entscheidung über die Verwendung von Hanteln beeinflussen können.
Gewichtsbereich und ZuwachsDie KommissionWelche Gewichtsspanne würdest du suchen? Wenn du noch Anfänger bist, dann ist es höchstwahrscheinlich genug, leichtere Gewichte für dein Training zu verwenden. aber weiter unten auf der Strecke musst du sie entweder erhöhen oder an Langeweile sterben.
Material und HaltbarkeitDie KommissionAuch Schläger bestehen aus verschiedenen Materialien wie Gusseisen, Massivstahl und vinylbeschichtetem Gewicht. Jeder hat seine Vor- und Nachteile. Gusseisen ist wahrscheinlich das schwerste und langlebigste, aber es kann sicherlich auf dem Boden rau sein. Ein Nachteil ist, dass sie mehr kosten können als eine
Griff und ErgonomieDie KommissionGrip Verwenden Sie einen guten Griff für Komfort und Sicherheit. Suchen Sie nach Hanteln mit Griffen, die bequem in Ihre Hand passen.
Raum und LagerungDie KommissionDa du vermutlich zu Hause trainierst, ist Platz ein Problem.–Ein schnell verschließbares, verstellbares Hantel-Set, das für ein Leben lang hält, dieses hat seine Stapel, die fast 10 Gewichte in Zoll geben können, genau wie die Hex-Stil. Denken Sie auch an Lagermöglichkeiten, wie Hantelregale oder Stände, um Ihren Fitnessraum organisiert
Schlussfolgerung
Mit anderen Worten, die besten Fitnessgewichte zu bekommen, hängt von Ihren Fitness-Aufsichten und der beabsichtigten Anwendung ab. Egal ob Sie ein Bodybuilding-Bestie sind, Toning Tornado oder ein Ausdauer-Experte können Hanteln Ihre Fitness auf die nächste Stufe bringen. Also mach—und mit Selbstvertrauen heben. Das richtige Paar Hanteln ist nicht nur, um Dinge zu erledigen, es ist auch die Quelle, um Spaß zu haben, während Sie trainieren und sich mit Zufriedenheit im Spiegel zurücksehen.