সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেল সেট
2 — অ্যাডজাস্টেবল ডাম্বেল সেট সম্ভবত একজন ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম, বিশেষ করে যদি সে একটি সীমিত স্থানীয় বাড়িতে থাকে। এক ডিভাইসে একাধিক ডাম্বেল ওজন একত্রিত করুন, প্রধান কার্যাবলী হল পেশী কাটানো, পেশী শক্তিশালী করা এবং চর্বি হ্রাস করা। সেটটি একটি অত্যন্ত ডায়াল মেকানিজমের সাথে গর্বিত, যা আপনাকে ৫ থেকে ৫০ পাউন্ডে দ্রুত পরিবর্তন করতে দেয় পাঁচ পাউন্ডের বৃদ্ধি হিসাবে আপনি যে ওজনটি চান সেটিতে ডায়াল করার সময়। আপনি সত্যিই আর্দ্র ফিটনেস আন্দোলনে সুপারফ্লুইডিটি ফিরে পেয়েছেন। আপনি সেটটি কঠোর উদ্দেশ্যে ব্যবহার করতে পারেন কারণ এগুলি মজবুত উপকরণ দিয়ে তৈরি, এবং বিশাল ওয়ার্কআউট থেকে আঘাত সহ্য করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী। এগুলি বাইসেপ থেকে ট্রাইসেপ কার্ল, কাঁধের প্রেস থেকে স্কোয়াট পর্যন্ত ব্যবহার করা যেতে পারে, যা এই সেটটিকে ফিটফ্লাই এবং আপনার সপ্তাহে মাত্র দুই দিনের নিয়মিতদের জন্য দুর্দান্ত করে তোলে।